3 Tips Menjaga Kesehatan Mental Setelah Putus dari Hubungan Beracun

Fimela.com, Jakarta Berada dalam hubungan yang toxic akan membuat seseorang merasa kewalahan dan bahkan frustasi. Beberapa tekanan dari pasangan membuat seseorang merasa tidak nyaman dan ingin putus dari hubungan tersebut.

Memiliki hubungan beracun tentu dapat memengaruhi kondisi kesehatan mental seseorang akibat tekanan dalam hubungan tersebut. Ketika kamu berada dalam hubungan yang beracun, penting bagimu untuk menjaga diri dan emosimu. Nah, berikut ini adalah beberapa tips yang mungkin dapat membantumu untuk menjaga kesehatan mental ketika berada atau baru saja keluar dari hubungan yang toxic.

Memaafkan Tetapi Jangan Memberikannya Kesempatan Kedua

Mengampuni mereka yang telah berbuat salah kepadamu memungkinkanmu melepaskan beban mental yang kamu bawa. Jadi, meskipun memaafkan pasangan atas kesalahannya mungkin dianjurkan, tetapi kamu tidak boleh memberi mereka kesempatan lagi. Lagi pula, memaafkan tidak berarti kamu menyetujui perilaku mereka atau ingin kembali bersama.

Membangun Jaringan Dukungan

Mitra beracun cenderung menjauhkanmu dari teman dan orang yang kamu cintai untuk memastikan bahwa mereka adalah satu-satunya figur penting dalam hidupmu, namun, ini tidak sehat. Memiliki sistem pendukung seperti teman, kolega, keluarga, dan kerabat dapat membantumu mencurahkan isi hatimu pada saat dibutuhkan. Mereka juga dapat membantumu mengenali perilaku gaslighting dan beracun dalam hubunganmu.