4 Cara Bijak Menetapkan Batasan Pribadi yang Sehat

single — Ilustrasi/copyrightshutterstock/metamorworks

Fimela.com, Jakarta Memahami bagaimana menetapkan batasan pribadi adalah kunci untuk mengembangkan dan mempertahankan hubungan yang baik. Ini adalah aspek penting dari kesehatan mental dan kebahagiaan. Batas bisa bersifat fisik atau emosional, dengan menetapkan batasan yang sehat memiliki banyak manfaat. Batasan yang sehat dapat membantu menentukan identitas seseorang. Batasan yang sehat, khususnya, dapat membantu orang menetapkan identitas mereka dan menunjukkan apa yang akan dan tidak akan mereka lakukan.

Nah, berikut ini adalah beberapa cara yang dapat membantumu menetapkan batasan cinta dalam hubungan. Penasaran, seperti apa? Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

1. Memertimbangkan Kondisi Emosional

Menyesuaikan keadaan emosional, serta bagaimana orang dan situasi tertentu memengaruhi perasaanmu tentang diri sendiri, dapat memberikan tanda-tanda apakah sudah waktunya untuk menetapkan batas. Kenali kapan kamu merasa kehilangan waktu pribadi dan kapan dirimu mungkin perlu istirahat untuk mengisi energi. Ini mungkin tidak segera membalas panggilan telepon atau pesan teks, atau lainnya.

2. Konsisten

Tak ada batasan akan menyebabkan dirimu merasa bingung dan pengembangan harapan serta tuntutan baru dari orang-orang di sekitarmu. Mencobalah untuk menjaga hal-hal yang konsisten dan stabil. Ini membantu memperkuat nilaimu.

3. Arahkan Perasaanmu dengan Kebaikan

Ketika kamu menyadari darimana asal dari emosimu tersebut, ini akan membantumu menemukan cara untuk pulih. Menyimpan emosi dalam diri hanya akan membuatmu kesal, bahkan kamu bisa menghasilkan emosi yang lebih menyakitkan atau bahkan penghentian emosi sepenuhnya. Berlatih meditasi cinta kasih, terutama pada hari-hari ketika kamu merasa lebih sensitif, bisa menjadi pendekatan yang hebat untuk membangun sentimen cinta.

4. Jadilah Penyemangat untuk Diri Sendiri

Kamu harus menawarkan pada dirimu sendiri tentang cinta agar batasanmu menjadi tegas. Jika kamu memiliki asumsi di kepalamu yang mengatakan bahwa dirimu tidak berharga dan tidak pantas untuk mendapatkan cinta, itu akan sulit untuk dirimu menetapkan batasan.

Semakin banyak kamu terlibat dalam aktivitas yang menghasilkan hormon perasaan baik, seperti menyanyi, berlari, atau apa pun yang kamu pilih, tentu dirimu akan tumbuh menjadi pribadi yang lebih percaya diri.

Menetapkan batasan dapat dimulai dari diri sendiri. Menetapkan batasan juga akan mengajarmi mencintai diri sendiri dengan lebih baik.

#WomenforWomen