1/6
Hindari gula!Saat puasa, gula darah otomatis akan menurun selama seharian. Inilah yang membuat kamu merasa lemas. Tapi, perlu diketahui justru gula merupakan salah satu bahan makanan yang harus dihindari. “Pada prinsipnya gula adalah produk yang harus dihindari. Menaikkan kadar gula darah secara cepat karena cepat diserap tanpa perlu dicerna. Cepat menaikkan kadar gula, tapi juga cepat menurunkan kadar gula dalam darah. Selain itu, penelitian pun menunjukkan gula memicu penuaan,” dr. Samuel Oetoro, Sp. Gk., spesialis gizi klinis di RS Siloam. Nah, karena itu, buat kamu yang Muslim, untuk menaikkan kadar gula saat berbuka, dianjurkan untuk mengonsumsi kurma. Sebagai pemanis pengganti gula, kamu pun bisa mulai mencoba madu. Next slide