Kadar asam yang tinggi pada minuman bisa merusak lapisan enamel gigi dan menyebabkan kemungkinan noda tertinggal di gigi makin besar, juga menimbulkan bau tak sedap dan gigi berlubang. Minuman berkadar asam tinggi, misalnya, minuman kesehatan, minuman soda, cuka apel, dan jus buah, seperti jeruk. Obat antibiotik sejak dulu juga terkenal merusak gigi dan menyebabkan gigi kuning permanen karena kandungan zat tetracycline di dalamnya. Selanjutnya adalah rokok. Nikotin dan zat kimia lain yang dikandung rokok nggak hanya mengancam kesehatan, tapi juga warna gigi.

Gunakan sedotan untuk meminum minuman berwarna pekat, seperti teh dan kopi, agar langsung masuk ke tenggorokan tanpa perlu mampir ke gigimu. Adakah permen yang juga bisa membersihkan gigimu? Ya, permen karet masih menjadi juara dalam hal mengangkat kotoran di gigimu. Tapi, karena kebanyakan mengunyah permen karet bisa membuat perut kembung, tak perlu lama-lama mengunyahnya, cukup sampai kamu merasa gigimu bersih. Permen karet bisa menjadi pengganti pasta gigi dalam keadaan darurat.

Buah dan sayuran segar juga bisa mengikis kotoran di gigi, membersihkan gigimu dan mempertahankan warna putihnya. Jadi, perbanyak mengunyah buah dan sayur segar, jangan hanya mengandalkan jus atau hanya makan sayuran yang sudah diolah matang. Buah segar yang manis dan mengandung banyak air bisa kamu pilih, seperti buah naga, melon, semangka, anggur, dan pir. Untuk sayuran, bisa kamu dapatkan dari salad atau menu lalapanmu, seperti kembang kol, selada, mentimun, terong, kacang panjang, dan kemangi. Selamat mencoba, Fimelova. Atau punya cara lain? Share, dong!