Jeruk Selain banyak mengandung air, jeruk kaya akan gula buah murni yang akan masuk ke aliran darahmu dalam waktu cukup lama, dan menjaga tubuhmu tetap punya cadangan energi. Selain itu, jeruk adalah sumber vitamin C yang baik, yang merupakan antioksidan alami yang penting untuk peningkatan sistem imun tubuh. Demikian papar penulis buku The Beauty Detox Solution, Kimberly Snyder, C. N. Jadi, kalau kamu mudah terserang flu, rajin-rajinlah menambahkan jeruk dalam menu camilanmu setiap hari.

Cereal Bar Snack sereal sangat baik dikonsumsi sebagai camilan, karena efektif menunda lapar dan mengembalikan energimu. Namun, kamu perlu teliti memilih cereal bar yang benar-benar sehat tanpa banyak tambahan pengawet dan pemanis buatan. Baca baik-baik komposisi bahan pembuatnya pada kemasan. Snack sereal yang sehat terbuat dari kacang-kacangan, gandum utuh, dan campuran aneka buah kering seperti berry dan pir.