1/6
Makanan Berkalsium Makanan berserat yang terkandung dalam buah dan sayur selain baik untuk tubuh namun juga untuk kecantikan. Konsumsi makanan sehat setiap harinya terutama yang mengandung kalsium seperti susu will do your nail wonder. Di dalam susu terkandung vitamin B2, vitamin A dan zat besi yang berfungsi untuk menguatkan kuku agar tidak mudah patah dan mempercepat pertumbuhan kuku.