Brighter SmileKalau lihat para selebriti di layar kaca dengan senyum lebar dan gigi indahnya, rasanya ingin juga dapat mengalihkan dunia seseorang dengan senyuman. Kuncinya hanya satu, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung kalsium seperti susu, yogurt dan keju. Saat kita kecil kalsium berguna untuk membangun enamel yang kuat. Saat gigi sudah dewasa kalsium berfungsi untuk menjaga integritas gigi kita sehingga tetap kuat. Gusimu sering berdarah atau sakit? Artinya kamu kurang kalsium. Skim milk, low-fat yoghurt dan low-fat cheese bisa jadi pilihan agar kelangsingan badanmu tetap terjaga.

Goodbye Acne!Jerawat terjadi akibat pori-pori wajah tersumbat oleh kotoran atau sisa-sisa makeup yang masih menempel di kulit wajah. Jadi tidak heran jika jerawat bukan lagi menjadi masalah anak remaja saja. Tahu tidak ternyata wortel bisa jadi obat anti jerawat alami dari dalam tubuh. Wortel mengandung sangat banyak vitamin A yang mencegah produksi berlebih dari sel-sel kulit lapisan luar. Artinya akan semakin sedikit sel kulit mati yang akan tercampur dengan sebum dan menyumbat pori-pori yang akhirnya akan menyebabkan jerawat. Ditambah lagi wortel juga dapat mengurangi berkembangnya sel kanker kulit. One glass a day will keep the acne away, easy right?