1/10
4. Tidur selama 8 jam sehari dapat mengurangi berat badan? Fakta! Logikanya mudah. Selama tidur, tentu kita tidak akan makan atau ngemil bukan? Selain itu, tubuh akan melakukan regenerasi sel-sel sehingga metabolisme tubuh akan terjaga dan kita akan mampu melakukan pencernaan dan pembakaran secara maksimal. Karena itu, para ahli menganjurkan kita untuk tidur cukup selama paling tidak 6 – 8 jam sehari. Jangan lupa, kurang tidur juga dapat membuat badan menjadi lemas dan otomatis akan membuat kita malas melakukan aktivitas sehari – hari yang dapat membantu membakar kalori.