1/6
Kuku juga memerlukan nutrisi alami agar tetap kuat. Karena itu, konsumsilah makanan dan minuman berkalsium tinggi (almond, yogurt,susu) dan yang mengandung vitamin A (hati, wortel, paprika) vitamin B kompleks (daging, telur, keju, ikan) dan zat besi (tiram, kacang-kacangan, biji-bijian).