1/19
Makan telur, putih dan kuningnya, nggak akan membahayakan jantungmu malah bisa membantumu untuk mengecilkan lingkar pinggang. Perempuan yang mengikuti diet rendah kalori dan mengonsumsi telur dengan roti panggang setiap pagi bisa menghilangkan berat dua kali lebih banyak dibanding yang hanya memakan bagel (dengan jumlah kalori sama) tanpa telur. Menurut David Grotto, R.D., pengarang buku 101 Foods That Could Save Your Life, kandungan protein pada telur membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga akan makan lebih sedikit pada waktu makan selanjutnya. Dan memasak omelet atau scramble untuk sarapan pastinya nggak memakan banyak waktu, kan?