Manfaat Resilience Training untuk Anak

Resilience training membantu anak-anak untuk belajar menghadapi stres dengan cara yang sehat. /Foto: Leo Rivas on Unsplash

Fimela.com, Jakarta Membentuk anak yang tangguh dan mampu menghadapi tantangan adalah salah satu tugas penting bagi orang tua dan pendidik. Resilience training, atau pelatihan ketangguhan, merupakan metode yang dirancang untuk membantu anak-anak mengembangkan kemampuan bertahan dalam situasi sulit. Anak-anak yang mendapatkan pelatihan ini cenderung lebih siap dalam menghadapi masalah sehari-hari serta lebih cepat pulih dari kekecewaan atau kegagalan.

Menurut American Psychological Association, anak-anak yang tangguh memiliki kemampuan untuk mengelola stres dan tekanan yang muncul dalam kehidupan mereka. Mereka belajar mengenali dan mengelola emosi secara sehat, serta mencari solusi atas masalah yang dihadapi. Dengan demikian, mereka menjadi lebih percaya diri dan mandiri dalam mengambil keputusan saat menghadapi tantangan.

Situs Raising Children juga menekankan pentingnya pelatihan ketangguhan dalam membangun kemampuan pemecahan masalah. Anak-anak yang tangguh diajarkan untuk tidak mudah menyerah, mampu berpikir kritis, serta melihat tantangan sebagai peluang untuk belajar dan tumbuh. Ini menjadikan mereka lebih siap menghadapi masa depan dengan keyakinan yang kuat pada diri mereka sendiri.

1. Meningkatkan Kemampuan Mengatasi Stres

Resilience training membantu anak-anak untuk belajar menghadapi stres dengan cara yang sehat. Ketika anak diajari bagaimana mengenali emosi mereka dan mengelolanya, mereka akan lebih mampu menavigasi situasi yang menekan. Menurut APA, ini sangat penting karena semua anak, di usia berapapun, akan menghadapi kesulitan dalam hidup. Melalui pelatihan ketangguhan, anak-anak akan belajar bagaimana mengatasi masalah sehari-hari, seperti tekanan di sekolah atau konflik dengan teman sebaya, tanpa merasa kewalahan.

Selain itu, dengan keterampilan manajemen stres yang baik, anak-anak akan lebih mampu mengekspresikan emosi mereka dengan cara yang konstruktif. Hal ini penting agar anak dapat mengembangkan hubungan yang sehat dengan orang-orang di sekitarnya. Ketika anak terbiasa menghadapi tantangan dengan sikap positif, mereka akan lebih percaya diri dalam mengambil keputusan yang tepat dalam situasi sulit.

Di sisi lain, resilience training juga mengajarkan anak untuk memahami bahwa kesulitan adalah bagian dari hidup. Dengan menerima kenyataan ini, anak-anak tidak akan merasa terbebani oleh masalah, tetapi malah menjadikannya sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang.

TERKAIT: 6 Cara Gen Z Menjadi Orangtua yang Fleksibel di Era Modern

TERKAIT: Cara Membantu Anak Laki-laki Terhubung dengan Emosinya

TERKAIT: Mengetahui Tahap Fase Phallic dalam Perkembangan Anak

2. Mengembangkan Kemampuan Pemecahan Masalah

Salah satu aspek penting dalam resiliency training adalah kemampuan untuk memecahkan masalah. Anak-anak yang mengikuti pelatihan ini diajarkan untuk tidak mudah menyerah ketika menghadapi hambatan. Mereka akan belajar untuk menganalisis situasi, mencari solusi yang mungkin, dan memilih yang terbaik. Berdasarkan panduan yang disampaikan oleh Raising Children, anak-anak usia 3-8 tahun yang dilatih ketangguhannya akan lebih baik dalam mengambil tindakan ketika dihadapkan pada tantangan, seperti tugas yang sulit di sekolah atau situasi sosial yang rumit.

Kemampuan pemecahan masalah ini tidak hanya berguna dalam situasi akademik, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari. Anak-anak yang tangguh akan lebih mandiri, mereka tidak bergantung pada orang lain untuk memecahkan masalah mereka. Hal ini juga berdampak positif pada perkembangan keterampilan berpikir kritis, yang penting untuk masa depan anak. Selain itu, dengan belajar untuk menghadapi masalah secara langsung, anak akan lebih mampu mengelola perasaan frustasi dan tidak mudah putus asa.

Dengan resiliency training, anak-anak juga diajarkan untuk berpikir kreatif dalam menemukan solusi. Ini akan membuka banyak kesempatan bagi mereka untuk melihat masalah dari sudut pandang yang berbeda dan menemukan cara-cara baru untuk menyelesaikannya.

3. Mendorong Kemandirian dan Kepercayaan Diri

Anak-anak yang tangguh cenderung lebih mandiri dan percaya diri. Mereka tahu bahwa mereka memiliki kemampuan untuk menghadapi tantangan tanpa harus selalu bergantung pada orang lain. Pelatihan ini mendorong anak untuk mengambil inisiatif dan bertanggung jawab atas tindakan mereka. Ketika anak-anak diajari untuk mengambil keputusan sendiri dan menghadapi konsekuensi dari tindakan mereka, mereka akan merasa lebih percaya diri. Ini juga membantu mereka merasa lebih siap untuk menghadapi tantangan yang lebih besar di masa depan.

Kepercayaan diri yang tumbuh dari kemampuan untuk mengatasi masalah sendiri juga membuat anak lebih tahan terhadap tekanan dari luar, seperti bullying atau tekanan teman sebaya. Dengan keyakinan bahwa mereka dapat mengatasi situasi sulit, anak-anak akan lebih berani untuk menjadi diri sendiri dan tidak mudah terpengaruh oleh orang lain.

Terakhir, resilience training mengajarkan anak bahwa kegagalan bukanlah akhir dari segalanya. Sebaliknya, mereka diajarkan untuk melihat kegagalan sebagai kesempatan untuk belajar dan mencoba lagi. Hal ini tidak hanya membuat mereka lebih mandiri, tetapi juga memperkuat ketekunan mereka dalam mencapai tujuan.

Pelatihan ketangguhan adalah investasi jangka panjang dalam perkembangan anak. Dengan menerapkan metode ini, orang tua dan guru dapat membantu membentuk anak-anak yang lebih kuat, mandiri, dan siap menghadapi berbagai tantangan hidup.