Ask The Expert: Dukungan Kesehatan Mental Ibu Penting Agar Perkembangan Anak Maksimal

Fimela.com, Jakarta Tepat pada 22 Desember, diperingati dengan Hari Ibu. Sosok Ibu merupakan seseorang yang multitalksing, semua pekerjaan dapat dikerjakan dengan waktu bersamaan, mulai dari urusan rumah, suami, anak, dan kantor bagi yang bekerja.

Banyaknya pekerjaan yang dilakukan oleh ibu, tentu bisa memengaruhi kesehatan mental, mulai dari disadari maupun tidak disadari. Dra. Ratu Ade Waznah Sofwat, Psi, M.Psi dari Rumah Sakit EMC Pekayon mengatakan jika Kesehatan mental sendiri merupakan satu kegiatan di mana orang bisa tau bagaimana potensi diri, kemudian bisa menghadapi semua masalah yang berkaitan dengan dirinya dia secara baik.

"Jadi setiap orang kan pasti ada stres, pasti ada masalah. Nah, ketika mentalnya sehat maka dia bisa tuh beradaptasi dengan persoalan yang sedang dialami," ujar Psikolog Ratu dalam Ask The Expert bersama Fimela.

Lalu bagaimana gejala gangguan pada kesehatan mental terutama pada ibu? Psikolog Ratu mengatakan gangguan kesehatan mental pada ibu biasanya diikuti dengan new mood atau gangguan perasaan. Gangguan mood yang naik turun hingga emosinya tidak stabil.

"Misalnya karena faktor kelelahan seharian dia bekerja dari pagi sampai malam. Anaknya berulah sedikit terus langsung tuh teriakan suaranya. Nah itu biasanya sudah kena gangguan kesehatan mental, kena toleransinya dia, gak bisa mentolerir gangguan moodnya dia. Sekali dua kali gapapa, gangguan mental itu terjadinya berulang kali dan pada akhirnya itu mengganggu lingkungan sekitarnya," paparnya.

Pengaruh hormon dan perubahan biologis pasca melahirkan terhadap kesehatan mental ibu,menurut Psikolog Ratu pengaruhnya cukup besa. Sebab, saat hamil terjadi banyak perubah hormon. Biasanya ketika perubahaan hormon tersebut tidak bisa dikendalikan dengan baik maka perubahan perubahan secara biologis itu juga bisa memengaruhi kesehatan mental.

Untuk itu, yang perlu kita lakukan adalah tidak mengikuti apa namanya suasana hati, kedua adalah dengan konsumsi makanan makanan yang bergizi bisa mempengaruhi hormon kita menjadi lebih baik.

"Jadi kalau misalnya tidak diatasi, kalau kita bicara soal kesehatan mental itu semakin diikuti malah semakin terganggu kesehatan mentalnya. Namun, jangan dilawan tapi diterima. oke caranya begitu. Perubahan hormonal yang terjadi perubahan biologis yang terjadi itu sudah kodrat jadi lebih baik mindfull, nikmati bahwa ini proses menjadi seorang ibu," ungkapnya.