6 Makanan Tinggi Kalsium Pengganti Susu untuk Anak

Fimela.com, Jakarta Meski memang susu menjadi minuman yang paling dikenal sebagai sumber asupan kalsium, tapi ada banyak makanan lain yang bisa memenuhi kebutuhan kalsium anak jika memang mereka tak suka minum susu atau mungkin punya alergi protein susu.

Beberapa anak bahkan tak bisa mengonsumsi produk olahan susu seperti keju dan yogurt. Oleh karena itu dibutuhkan makanan lain untuk memenuhi kebutuhan kalsiumnya. Ini sekian makanan yang bisa dimasukkan dalam menu makan harian anak untuk memenuhi kebutuhan kalsium anak.

• Sayuran hijau seperti kale mengandung sekitar 94-100 mg kalsium per cupnya.