10 Hal Seputar ASI, Manfaat hingga Cara Menyimpannya agar Awet dan Terjaga Gizinya

Agar gizi di dalam ASI tetap terjaga, maka ada sejumlah cara yang bisa diterapkan saat menyimpannya, yaitu: 

1. Simpan ASI pada bagian lemari pendingin bersuhu stabil. Hindari menyimpan ASI di dekat pintu lemari karena akan menjadikan suhu tidak stabil. 

2. Jika berniat untuk menyimpan stock ASI maka bekukan untuk menjaga kualitasnya. 

3. Bekukan ASI ke dalam porsi kecil, agar tidak terbuang sia-sia. 

4. Saat menyimpan ASI di dalam perjalanan, usahakan menggunakan cooler bag yang dilengkapi dengan es beku sehingga ASI awet hingga 24 jam. 

Saat ASI disimpan lama di dalam lemari pendingin, maka ada baiknya untuk mencairkannya sebelum dikonsumsi. Berikut cara aman yang bisa dilakukan. 

1. Turunkan ASI dari freezer ke lemari pendingin biasa selama semalaman,

2. Masukkan wadah ASI ke dalam penampungan air hangat. 

3. Guyur wadah asi di bawah air hangat yang mengalir. 

4. Jangan mencairkan ASI beku ataupun menghangatkannya dengan menggunakan microwave, karena justru akan merusak nutrisinya. 

5. Jika ASI sudah cair sebaiknya segera berikan kepada sang buah hati. 

#Women for Women