Cara Raisa dan Hamish Menjaga Kesehatan Mental dan Fisik Anak saat Pandemi Covid-19

Fimela.com, Jakarta Tak hanya fisik, COVID-19 juga memengaruhi mental anak. November 2020, badan kesehatan dunia, WHO merilis terjadi 95 persen anak stress, melonjak tajam dibandingkan sebelum pandemik. Apalagi sekarang, setelah 1,5 tahun pandemi, bisa dibayangkan bagaimana tingkat stresnya. 

Psikolog, Samantha Elsener, M.Si, Psi, mengatakan dampak yang paling minim anak jenuh karena tidak bisa main keluar, lalu jadi kecanduan gadget. Anak mulai cranky, susah tidur, susah makan menjadi bebarapa ciri anak mulai bermasalah dengan kesehatan mental.

“Orangtua harus jeli melihat kebutuhan anak. Apakah dia cranky karena stres, atau karena terlalu banyak informasi yang harus diproses otaknya. Ada masa ketika 200 orangtua datang ke psikolog anak dalam sehari, karena anaknya kecanduan gadget, dan orangtua tidak tahu harus berbuat apa,” ujar Samantha dalam acara Good Doctor.

Pasangan Raisa dan Hamish tengah membesarkan anak pertamanya, Zalina Raine Wyllie di tengah Covid-19 yang terbila bukan hal mudah. Namun, pasangan yang menikah pada 3 September 2017 ini punya cara-cara yang membuat anak perempuannya tidak bosan walau di rumah saja. 

Mulai dari baca buku, menyiram tanaman, main dengan kucing, dan bermain dengan merangsang sensori. 

“Ada untungnya banget karena Zalina masih kecil, dia belum butuh banyak interaksi dengan anak-anak lain. Pusat kehidupan dia masih orangtuanya, jadi kita maksimalkan family time. Puter otak terus sih. Sekarang sih tinggal di Bali, bisa lebih banyak kegiatan outdoor. Tapi waktu di Jakarta pun kita selalu cari cara, misalnya jogging ajak dia, atau main ke taman yang gak ramai,” ujar Raisa.

“Yaya suka baca buku-buku tentang anak. Jadi kita belajar, sebenarnya kalau Zalina nangis atau protes, itu cuma karena dia gak tau bagaiman cara berkomunikasi dengan kita. Jadi kita coba cari tahu. Pelan-pelan komunikasi kita bertiga makin kompak. Kita gak pakai baby sitter. Memang ada tante yang tinggal sama kita, untuk bantuin jaga Zalina kalau kita lagi kerja. Yaya banyak mencari mainan untuk merangsang sensori Zalina. Saya sendiri, kalau ada kesempatan pasti akan ajak dia ke laut, jalan-jalan di rumput, main air. Zalina belum bisa berenang, tapi dia percaya sama aku, dia pegang punggungku, dan kita berenang,” kata Hamish.

Raisa dan Hamish mengatakan menjaga anak juga jadi hobi dan lifestyle mereka saat ini. Bukan hanya 1-2 jam meluangkan waktu untuk bermain dengan anak. 

“Kita kan harus punya hobi. Aku merasa, selama pandemi ini, hobiku adalah anak. Aku bener-bener cari kegiatan DIY misalnya bikin edible playdough. Pokoknya bikin apa aja yang bisa dilakuin bareng anak. Itu jadi hobiku. Kita bikin incorporate lifestyle dengan Zalina. Misalnya kita beli makanan ke luar, dia ikut, ikut milih juga. Dan kita ngomong sama dia tuh kayak ke orang dewasa, gak kayak ke anak kecil. It’s nice to see her with sensory, komunikasi sama dia. It’s an incredible journey,” cerita Raisa dan Hamish yang juga sebagai brand ambassador Good Doctor.