Ibu yang Baru Melahirkan Berisiko Alami Gangguan Kesehatan Mental, Begini Cara Mengatasinya

Fimela.com, Jakarta Kesiapan Ibu dan Ayah dalam membangun sebuah keluarga sejahtera sangat krusial. Perjalanan dalam mengasuh anak telah dimulai sejak Ibu mengandung, hingga melahirkan sang buah hati. 

Kelahiran anak tidak hanya membawa suka cita, tetapi juga membawa perubahan yang drastis, utamanya bagi seorang Ibu, baik perubahan secara fisik maupun kesehatan mental. 

Postpartum depression adalah salah satu kondisi kesehatan jiwa yang kerap dialami para Ibu baru, dimana kondisi Ibu yang masih berada di masa pemulihan secara fisik tetapi harus mulai mengasuh dan membangun koneksi dengan bayinya. Situasi ini bisa membuat Ibu merasa gelisah, dilingkupi perasaan bersalah, hingga putus asa.  

Menurut data Badan Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 10 persen wanita hamil dan 13 persen perempuan yang baru saja melahirkan mengalami gangguan kesehatan mental, terutama depresi, di seluruh dunia. Angka ini bahkan lebih tinggi di negara berkembang, yakni 15,6 persen selama kehamilan dan 19,8 persen setelah melahirkan. 

Tingginya angka tersebut menunjukkan bahwa depresi pasca melahirkan membutuhkan perhatian dan dukungan yang mumpuni dari keluarga dan komunitas, agar para orang tua baru menjadi lebih siap dalam mengasuh anak. Kehadiran platform digital dan media sosial hari ini telah memungkinkan para Ibu untuk mendapatkan dan bahkan menggalang dukungan. MotherHope Indonesia (MHI) menjadi salah satu komunitas yang memberikan dukungan berkelanjutan bagi para Ibu yang mengalami postpartum depression dengan memanfaatkan Facebook. 

Nur Yanayirah, pendiri MotherHope Indonesia, mengatakan bahwa komunitas ini berawal dari pengalaman pribadi, ketika ia mengalami depresi pasca melahirkan. Saat ia berada di ujung tombak keputusasaan, Yana berupaya bangkit dan mencari dukungan melalui grup komunitas-komunitas di Facebook. Kala itu, sebagian besar komunitas atau support group yang ia temukan berbasis di luar negeri seperti Amerika Serikat, dan belum ada yang berasal dari Indonesia. 

Dengan pengalaman itu, Yana berinisiatif untuk mendirikan komunitas ini untuk memberikan dukungan psikologis kepada ibu dan keluarganya yang mengalami baby blues syndrome, depresi, dan gangguan mood lainnya. “Facebook menjadi sarana utama ketika saya mencari dukungan yang tepat untuk mengatasi depresi pasca melahirkan. Karenanya saya terinspirasi membuat komunitas yang aman dan nyaman bagi para orang tua untuk mendapatkan dukungan emosional dalam mengatasi tantangan selama proses pengasuhan anak, saling berbagi, serta mendapatkan wawasan baru dan edukasi,” ujar Yana.