Anak Susah Makan Nasi? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Fimela.com, Jakarta Menghadapi permasalahan anak susah makan nasi memang bikin orangtua frustasi. Apalagi jika  sudah menggunakan berbagai cara, namun si kecil tetap enggan menyentuh nasi di piringnya. Padahal, nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat yang dibutuhkan si kecil untuk mendukung tumbuh kembangnya.

Namun sebenarnya, penolakan makan merupakan suatu hal yang wajar. Terlebih jika anak masih balita, karena ini merupakan proses dari tumbuh kembangnya.

Penyebab anak susah makan nasi bisa beragam. Baik itu bosan dengan rasa nasi yang hambar, teksturnya yang terlalu lunak, atau terlalu banyak mengonsumsi camilan yang mengakibatkan ia merasa kenyang sehingga menolak untuk makan.

Menurut studi yang dilakukan Dr. Bernard-Bonnin di Kanada, sekitar 25-4-% anak-anak yang mengalami masalah kesulitan makan hanya berlangsung sementara. Lantas bagaimana cara mengatasi anak yang susah makan nasi? berikut tipsnya seperti yang Fimela rangkum dari berbagai sumber.

1. Mengganti sumber karbohidrat lain selain nasi

Melansir dari else nutrition, bayi usia 4-6 bulan umumnya membutuhkan sekitar 320 kalori dari karbohidrat. Sementara balita, membutuhkan 605 kalori perhari dari karbohidrat.

Jika anak menolak makan nasi, maka alternatif karbohidrat yang bisa dipilih seperti jagung, roti, sereal, ubi jalar, labu, wortel, dan kacang-kacangan. Namun, untuk bayi dapat diperkenalkan dengan biji-bijian seperti quinoa, dan oat dimasak bertekstur lembut.

2. Sajikan porsi makan yang sesuai

Mungkin masalahnya bukan karena anak susah makan, tetapi mereka menolak untuk makan semua makanan yang ada di piringnya. Ingat, anak-anak tidak membutuhkan makanan sebanyak orang dewasa. Jadi, jika kita menaruh terlalu banyak di piring mereka, mereka mungkin tidak akan menyelesaikannya.

Sajikan makanan kepada anak dalam porsi yang kecil. Isi piringnya dengan makanan yang bervariasi agar ia tak merasa bosan dan kembali nafsu makan.