Selamat Hari Ibu, Praktikkan 5 Tips Ini untuk Hindari Stres di 2021

Putu mengatakan agar tidak terjadi stres dan burnout, para ibu perlu menyadari batasan dirinya sebagai seorang manusia, bahwa ibu perlu istirahat dan menghargai diri sendiri.

2. Berterima kasih

Jangan lupa untuk berterima kasih pada diri sendiri, setelah seharian bekerja dan mengurus keperluan rumah.

"Karena kadang-kadang pekerjaan itu 24 jam, mungkin enggak ada apresiasi karena itu pekerjaan harian yang harus dilakukan, jadi kita harus berterima kasih sama diri kita sendiri dulu," papar Putu.

3. Let Go

Untuk para ibu yang di tahun 2020 sudah bisa let go, jadi kalau ada rencana-rencana yang tidak tercapai dan akhirnya bisa let go itu bukan suatu kegagalan tapi sebuah pencapaian sebenarnya. Karena artinya ada skill baru.

"Skill let go yang mungkin sebelum corona semua harus tercapai kita pikir itu achievement, mungkin saat itu achievement tapi sekarang achievement-nya letting go tadi karena dengan letting go kita jadi lebih sehat mental dan lebih tahu prioritas.

4. Cerita

Take a break jangan lupa, bercerita, regulasi diri apakah ada yang harus diturunkan standarnya atau harus didelegasikan. "Cerita bisa dengan pasangan, keluarga, dan teman, cari yang paling nyaman," ujar Putu.

5. Membekali diri

Ibu juga perlu membekali diri dengan berbagai cara untuk mengatur jadwal sehari-hari dalam menghadapi tantangan perubahan di tahun 2021 nanti. Ibu bisa mencari hobi yang menyenangkan agar ada waktu me time. Siapa tahu, hobi tersebut justru bisa menjadi bisnis yang sebelumnya tidak terpikirkan.

#changemaker