Fimela.com, Jakarta Walau sudah memberlakukan kebiasaan hidup baru, namun tetap tinggal di rumah menjadi pilihan yang tepat di tengah situasi pandemi Covid-19. Tentu waktu bersama keluarga pun semakin banyak, tidak seperti sebelumnya
Meski mensyukuri bisa meluangkan begitu banyak waktu dengan keluarga terutama si kecil di rumah, namun kesibukan si kecil belajar dari rumah juga menambah kesibukan para ibu, karena selain mengurus rumah dan work from home, ibu kembali perlu mengawasi kegiatan belajar si kecil, termasuk membuatnya tetap giat dan semangat selama belum boleh keluar rumah untuk bermain dengan teman-temannya.
Bahkan, waktu 24 jam kadang terasa kurang untuk menyelesaikan semua pekerjaan di rumah, work from home, menemani anak belajar dan masih banyak lagi. Hal ini bisa saja membuat ibu lupa untuk meluangkan waktu berharga bagi diri sendiri.
Advertisement
Padahal, tidak ada salahnya ke suatu ruangan untuk menikmati sedikit me-time yang telah terbukti bisa membuat kita lebih bersemangat dan segar kembali. Me time juga dapat membuat ibu terhindar dari rasa lelah dan stres.
Nah, walau di rumah saja ibu masih bisa me time lho. Berikut beberapa kegiatan yang dapat dilakukan para moms di sela-sela kesibukan sehari-hari di rumah, dirangkum dari siaran pers Greenfields.
Advertisement
1. 15-minutes Yoga
Selain baik untuk kesehatan fisik, yoga juga baik untuk kesehatan mental. Yoga meningkatkan kesadaran tubuh, mengurangi stres, menenangkan saraf dan membantu untuk tidur lebih nyenyak. Kini sudah banyak olahraga yang disiarkan secara langsung, maka tak ada salahnya untuk dimanfaatkan untuk melihat gerakan-gerakan yoga.
2. Membaca buku
Membaca buku adalah cara terbaik untuk menenangkan diri, bahkan lebih baik dari berjalan dan mendengarkan musik. Hanya dengan membaca selama 6 menit, ibu sudah bisa merasa lebih tenang dan rileks.
3. Perawatan tubuh
Selama me time, manjakan diri dengan mandi busa menggunakan sabun dengan aroma yang wangi dan menenangkan. Lakukan manicure di rumah agar kuku terlihat lebih cantik dan gunakan masker wajah untuk membuat kulit lebih segar.
4. Memasak
Memasak adalah aktivitas yang sangat menenangkan dan merupakan cara untuk mengurangi stress, bahkan sebuah wujud terapi. Memasak adalah aktivitas yang memberikan rasa kepuasan dan pencapaian serta dapat membuat orang lain merasa senang.
Selain itu, memasak hidangan-hidangan yang sehat juga dapat meningkatkan hormon serotonin yang membuat kita merasa senang.
Berikut beberapa resep praktis untuk para moms yang bisa dicoba:
Chicken and Ricotta Dumpling Soup
Bahan:
225 gr ayam cincang
188 gr Greenfields Ricotta Cheese
80 gr keju parmesan parut
1 butir Telur
20 gr bawang putih cincang
Kaldu ayam 1 liter
375 ml air
200gr wortel.
Kupas dan parut.½ sendok teh daun thyme
300 gr kacang hijau
2 sendok makan cuka anggur putih
Garam dan merica untuk membumbui
Cara memasak:
Dalam mangkuk sedang, campur ayam cincang, Greenfieds Ricotta Cheese, keju parmesan, telur, dan bawang putih cincang yang masih dingin. Dengan menggunakan panci sedang, campurkan kaldu ayam dan air dengan wortel, dan thyme. Tutup panci dan didihkan.
Buat campuran daging menjadi bakso dan masak dalam kaldu. Aduk perlahan selama sekitar 5 menit. Tambahkan kacang sampai bakso dan sayuran matang dengan baik. Tambahkan cuka anggur putih dan sesuaikan bumbu dengan garam dan merica. Sajikan saat panas.
#Changemaker