Ibu Hamil dengan Kondisi Ini tak Disarankan untuk Berpuasa

Mungkin ada di antara kita yang merasa cukup kuat untuk berpuasa. Sehingga mencoba untuk berpuasa satu hari pada awal Ramadan. Namun, jika mengalami tanda-tanda ini, sebaiknya puasa dibatalkan:

1. Merasa sangat haus.

2. Jarang buang air kecil atau urin berwarna kuning pekat dan baunya kuat.

3. Merasa pusing, nyeri, atau demam.

4. Merasa gampang mual atau muntah-muntah.

5. Ada perubahan pada gerakan bayi dalam kandungan, seperti tidak sering bergerak atau menendang seperti sebelumnya.

6. Tubuh terasa sangat lemah.

Bila ada komplikasi kehamilan, ibu hamil tak disarankan berpuasa. Karena kondisi tubuh tiap perempuan berbeda-beda, maka kita perlu lebih mengenali kondisi diri sebelum mencoba untuk berpuasa. Jika memang dari segi kesehatan tak ada masalah dan merasa mampu berpuasa, pastikan mendapat istirahat yang cukup dan imbangi dengan konsumsi nutrisi serta kalori yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.

Yang tak kalah penting adalah selalu penuhi kebutuhan cairan selama kehamilan. Jangan sampai mengalami dehidrasi, ya. 

#ChangeMaker