4 Cara Membiasakan Anak untuk Makan Sehat

Anak Sehat — Ilustrasi anak makan sehat/copyright shutterstock By ucchie79

Fimela.com, Jakarta Istilah kita adalah apa yang kita makan tidak hanya berlaku untuk orang dewasa. Anak-anak pun membutuhkan asupan nutrisi yang sehat. Nah, untuk itu sedari dini sebaiknya biasakan untuk memberikan makanan sehat untuk anak-anak.

Tak hanya baik untuk perkembangan anak, tapi juga bisa memenuhi nutrisinya. Dengan makanan yang sehat maka nutrisi pun terpenuhi dengan baik. Sehingga baik untuk perkembangan otak si kecil.

Lalu bagaimana cara untuk membiasakan anak makan makanan sehat? Simak tips dari Fimela berikut ini.

TERKAIT: 5 Peran Penting ASI dalam Mencegah Stunting pada Anak

TERKAIT: Panduan Pemberian Makan Bayi dan Batita yang Tepat Menurut WHO

TERKAIT: Apa Saja yang Memengaruhi Pertumbuhan Anak? Yuk, Cari Tahu!

Hindari Membuat larangan Terlalu Ketat

Berikan makanan sehat untuk anak — Ilustrasi/copyrightshutterstock/ucchie79

Mom, yang sering tidak disadari melarang anak untuk melakukan sesuatu dengan ketat ternyata tidak baik baginya. Melarang dengan keras ternyata malah akan membuat anak berisiko terkena anoreksia atau bulimia saat dewasa nanti. Berikan saja pengertian yang baik untuk si kecil soal makanan apa saja yang sebaiknya masuk dalam tubuh mereka.

Selalu Sediakan Makanan Sehat di Rumah

isi lemari es — ilustrasi kulkas dapur/copyright by Andrey_Popov (Shutterstock)

Anak mudah meniru apa yang dilihatnya. Maka selalu sediakan makanan yang sehat di rumah. Anak akan secara otomatsi memakan makanan sehat yang mom sediakan.

Sediakan Buah sebagai Camilan

anak makan buah — ilustrasi anak kecil makan buah/copyright by beeboys from Shutterstock

Sediakan buah sebagai camilan untuknya. Mom juga dapat mulai melakukannya di depan anak. Perbanyak konsumsi makan buah dan sayur dibanding makanan tidak sehat lainnya.

Berikan Pujian

anak makan camilan — ilustrasi/copyrightshutterstock/Wichai Sittipan

Jangan pelit pujian. Saat si kecil menyantap makanan sehatnya, jangan ragu untuk memberikan pujian. Ini akan memotivasinya agar lebih rajin makan sayur dan buah setiap harinya.

Makan Bersama

Cara Mengatasi Nafsu Makan Anak yang Menurun — Ilustrasi Anak Sehat Credit: pexels.com/kazu

Luangkan waktu bersama si kecil untuk makan bersama. Siapkan makanan sehat seperti buah dan sayur, lalu makan bersamanya. Hal ini akan membantu untuk memotivasinya makan makanan sehat.

Nah, Sahabat Fimela demikian cara untuk membangun kebiasaan si kecil agar mau makan makanan sehat. Semoga bermanfaat.