5 Langkah Hindarkan Anak Sering Sakit [Part I]

Ladies, jika anak sering sakit berarti ada suatu pola yang salah dalam gaya hidupnya. Anda wajib membantunya untuk memperbaiki gaya hidup dengan beberapa langkah yang dibagikan ConnectionsAcademy.com berikut ini.

1. Jogging bersama

Dengan kesibukan anak di sekolah dan kesibukan Anda di tempat kerja, menyisihkan waktu untuk berolahraga bersama mungkin sebuah tantangan tersendiri. namun jogging bersama setidaknya selama 30 menit dalam sehari akan sangat baik untuk perkembangan dan pertumbuhan anak.

Jogging dapat membantu menjaga berat badan, membangun tulang dan otot yang kuat, serta tentunya membuat sistem imun anak lebih baik untuk melawan penyakit.

2. Contoh positif

Jika Anda senang menonton tv sambil ngemil, maka jangan salahkan jika anak pun menyukai hal yang sama. Berikan dia contoh gaya hidup yang sehat dengan selalu memperkenalkan makanan dan kegiatan yang menyehatkan. Jika Anda membiasakan diri untuk hidup sehat, maka dia pun akan mencontoh.

3. Bangun tujuan sehat

Untuk mengubah gaya hidup anak yang kurang sehat, patok target terdahulu misalnya dengan mengonsumsi 5 buah dan sayur setiap haru, menonton tv atau bermain playstation hanya 2 jam sehari, sejam berolahraga, dan minum minuman yang 0 gula buatan.

Ladies, masih ada 2 cara lagi nih yang belum kita bahas. Simak artikel selanjutnya yang berjudul 5 Langkah Hindarkan Anak Sering Sakit [Part II] ya!

Oleh : Kustin Ayuwuragil D.