Cara Melahirkan Normal dan Hipnotis

Menghindari rasa sakit sepenuhnya dalam proses persalinan normal adalah sebuah hal yang tidak mungkin. Kecuali metode yang digunakan adalah bius total hingga anda tidak sadarkan diri, rasa sakit akan tetap terasa ketika cara melahirkan normal dilakukan. Maka dari itu, banyak ahli kesehatan yang mencari metode yang bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit selama persalinan berlangsung. Salah satunya adalah metode hipnotis.

Hipnotis di sini bukanlah hipnotis yang dilakukan oleh orang lain pada anda, Moms. Self-hypnosis atau hipnotis yang dilakukan pada diri sendiri adalah metode memberikan sugesti pada diri sendiri yang bisa digunakan untuk menghadapi rasa sakit dalam proses persalinan.

Hipnotis atau sugesti sangatlah mudah untuk dilakukan. Memiliki prinsip seperti meditasi, hipnotis bisa digunakan untuk mengurangi rasa tegang, takut, dan bahkan rasa sakit lho, Moms. Hmmm, bisa dicoba tuh.

Melakukan hipnotis pada diri sendiri memerlukan latihan tersendiri lho, Moms. Anda perlu berlatih untuk melakukan hipnotis atau memberikan sugesti untuk nantinya digunakan selama proses persalinan.

Menurut babycenter.com, kunci dari melakukan hipnotis pada diri sendiri adalah mencoba untuk memberikan ketenangan dan relaksasi pada tubuh dan pikiran. Meskipun tampaknya mudah, apabila dilakukan ketika di tengah tekanan menghipnotis diri sendiri bisa jadi sulit dilakukan lho, Moms. Maka dari itu, latihan sebelumnya perlu dilakukan sebagai sebuah cara untuk mempersiapkan diri.

Oleh : Mamor Adi P.