Sambut Minggu Pertama Kehamilan Dengan Gaya Hidup Sehat

Ladies, seringkali kita tidak menyadari ya kalau kita sedang dalam minggu pertama kehamilan. Ini karena hari pertama kehamilan ini sebenarnya adalah hari pertama di siklus menstruasi terakhir kita.

Nah, kita mungkin baru menyadari kalau kita hamil ketika usia kehamilan sudah 2 sampai dengan 4 bulan. Karena kita seringkali tidak menyadari kedatangan si buah hati dalam rahim, ada baiknya kita selalu menjaga pola hidup kita ya, Ladies. Apa saja sih cara-cara yang bisa kita lakukan?

Melansir ulang dari webmd.com, ibu hamil harus selalu menjaga kesehatannya ketika menyambut kedatangan si buah hati dengan cara mengkonsumsi folic acid secara rutin. Folic acid ini terbukti dapat mencegah kemungkinan terjadinya cacat lahir pada bayi, yang disebut dengan spina bifida.

Yup, spina bifina ini adalah kelainan pada tulang belakang baby ketika lahir. Nah, berita baiknya adalah, akhir-akhir ini sudah banyak produk makanan seperti roti dan sereal yang mengandung folic acid ini, yang memang sengaja bertujuan untuk mengurangi kemungkinan baby terlahir dengan cacat fisik.

Selain itu, sumber yang sama juga menyebutkan kalau ibu yang sedang mempersiapkan minggu awal kehamilannya sebaiknya menghindari minumal beralkohol. Alkohol akan mengakibatkan kelahiran prematur, keterlambatan perkembangan mental, cacat lahir, dan juga berat badan baby yang rendah.

Merokok juga ternyata sangat tidak disarankan lho, Ladies. Merokok sering dihubung-hubungkan dengan rendahnya kemungkinan untuk hamil, dan berakibat pada rendahnya berat badan baby.

Kita tentunya gak mau ya mengalami hal seperti di atas. Yuk mulai gaya hidup yang sehat mulai dari sekarang.

Oleh: Septia Ningrum