Jangan Lupakan Vitamin Prenatal

Pada minggu pertama kehamilan, janin membutuhkan nutrisi yang cukup untuk membantu tumbuh dan kembangnya. Oleh karena itu, anda harus memastikan bahwa asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh ladies harus merupakan makanan yang kaya akan nutrisi.

Untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan pada minggu pertama kehamilan, ladies disarankan untuk mengkonsumsi vitamin tambahan.

Seperti dikutip dari laman similac.com, jenis vitamin tambahan yang disarankan adalah asam folat dan beberapa jenis vitamin dan mineral lainnya.

Asam folat secara alami dapat anda dapatkan pada kacang-kacangan dan roti gandum. Namun, asam folat pada bahan makanan tersebut jumlahnya masih belum mencukupi untuk membantu pertumbuhan awal janin. Oleh karena itu, konsumsilah asam folat tambahan saat anda mulai merencanakan kehamilan.

Dalam mengkonsumsi vitamin tambahan, hendaknya ladies berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Dokter akan merekomendasikan jenis vitamin prenatal mana yang baik dan aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Oleh: Pravianti Ayu Mirantiraras