Miliki Pola Makan dengan Nutrisi Optimal

Halo Ladies,Anda telah dengan sehat memasuki masa kandungan minguu ke-27. Perkembangan buah hati Anda saat usia kandungan mencapai 27 minggu membuat buah hati Anda cukup besar karena setiap organ yang dimiliki semakin kompleks dan mulai bekerja. Oleh karena itu Ladies Anda perlu mendapatkan pola diet yang sehat dan mengandung nutrisi yang optimal bagi kebutuhan tubuh serta janin Anda.

Namun Ladies, apakah Anda tahu pola makan atau apa saja yang perlu Anda dapatkan agar bisa memperoleh nutrisi secara optimal?

Menurut babycenter.in, salah satu tips agar Anda bisa mendapatkan asupan nutrisi optimal adalah mengetahui makanan yang menurunkan kadar nutrisi makanan lain. Contohnya adalah kopi dan juga teh. Ladies, saat Anda mengkonsumsi makanan, teh atau kopi yang Anda minum akan menurunkan jumlah zat besi yang Anda serap kedalam tubuh. Jadi Ladies, pastikan Anda memilih makanan yang tidak menyerap kandungan nutrisi makanan lain.

Oleh: Yudha Yanuar A.

(vem/rsk)