Tips-Tips di Minggu Ke-sembilan Kehamilan Bunda

Di minggu ke-sembilan kehamilan, Bunda bisa memasukkan olahraga sebagai rutinitas wajib yang dilakukan setiap hari. Tidak perlu terlalu repot memikirkan olahraga apa yang tepat untuk Anda lakukan. Kegiatan simpel seperti berjalan kaki dapat anda pilih untuk dilakukan setiap harinya.

Anda dapat membiasakan diri untuk berjalan kaki selama 30 menit perhari, agar tubuh anda tetap dalam keadaan yang prima. Kondisi fisik anda di masa kehamilan ini merupakan hal terpenting yang harus anda jaga. Jadi, usahakanlah untuk berolahraga minimal 4 kali dalam seminggu.

Selain berolahraga, untuk menjaga kondisi fisik agar tetap prima, Anda juga perlu memperhatikan kebersihan lingkukngan. Karena di minggu ke-sembilan ini kondisi anda belum terlalu mengalami banyak keluhan dan perubahan, hal ini bisa menjadi waktu yang tepat bagi anda untuk membersihkan rumah.

Seperti yang dilansir dari laman parents.com, di minggu ke-sembilan ini anda mungkin akan melakukan check up kehamilan anda yang pertama. Biasanya, dokter akan menyarankan anda untuk melakukan test genetic seperti CVS atau amino. Untuk itu, persiapkan diri anda untuk menghadapi semua hasil dari test tersebut.

Namun bunda tak perlu terlalu khawatir dengan test tersebut sehingga membuat Bunda mengurungkan niat.Test genetic mempunyai banyak manfaat, salah satunya adalah untuk mengetahui kondisi janin anda sedini mungkin. Selain itu, 90-95% Ibu yang melakukan test tersebut mendapatkan hasil yang tidak mengecewakan. So, Bunda tak perlu terlalu khatir dan panic menghadapi test genetik.

Oleh: Ratna Komala Dewi

(vem/rsk)