5 Langkah Pertama Hadapi Keguguran

Jika Anda memiliki seorang sahabat yang tengah bersedih hati karena kehilangan calon bayi di perutnya sendiri, jangan ajak dia untuk terus berlarut. Tapi sebagai sahabat yang patut dibanggakan, coba bimbing sahabat Anda untuk melakukan 5 langkah berikut agar keguguran yang sama tidak terulang lagi di kehamilan selanjutnya.

Seperti yang dilansir oleh natural-fertility-info.com, hal pertama yang harus dilakukan adalah mengkonsumsi makanan bernutrisi. Tubuh akan mengalami perubahan setelah keguguran, seperti kekurangan darah, oleh karenanya penting untuk mengkonsumsi makanan dengan zat besi yang tinggi, seperti dalam ayam, telur, daging merah, salmon, labu, biji bunga matahari, buncis, daun raspberry, rumput laut, daun-daun berwarna hijau gelap, dan lain-lain. Jangan lupa untuk minum vitamin untuk sebelum hamil, karena akan membantu menyembuhkan tubuh.

Selanjutnya, minum jamu tanaman-tanaman herbal yang baik untuk proses penyembuhan, seperti akan Angelica (Angelica archangelica), Black Cohosh (Actaea racemosa), dan Vitex (Vitex agnus-castus).

Berikutnya, redakan stres! meskipun tubuh dan diri Anda merasa bersalah, takut, marah, sedih, atau kehilangan. Lakukan hal-hal atau terapi yang dipercayai mampu redakan stres dengan tepat.

Langkah keempat adalah pembersihan kesuburan (fertility cleansing). Manfaatnya adalah untuk me-reset atau mengatur ulang bagian reproduksi setelah keguguran.

Dan terakhir, lakukan pijat kesuburan yang memiliki banyak sekali manfaat yang akan membantu dalam penyembuhan.

Nah, itu dia 5 langkah penting dan pertama pasca keguguran. Semoga sukses untuk kehamilan berikutnya ya Ladies!

Oleh: Kamilah