Sulit Tidur Pada Trimester Pertama? Mitos atau Fakta?

Masa kehamilan memberikan tekanan dan perubahan pada tubuh wanita. Banyak wanita mengeluh sulit tidur dan tidak tenang, terutama pada trimester pertama. Pada saat trimester pertama, tubuh anda mengalami banyak perubahan lho, Ladies. Perubahan-perubahan di dalam tubuh anda yang membuat anda sering kali merasa tidak nyaman dan salah satu gejalanya adalah susah tidur.

Menurut babycenter.com, salah satu penyebab anda sulit tidur di malam hari adalah karena anda akan sering tidur siang pada trimester pertama. Hormon progesteron yang yang dipompa oleh tubuh anda menyebabkan anda merasa ngantuk bahkan di siang hari sekalipun. Hormon ini membuat anda merasa lelah dan melakukan pekerjaan sehari-hari tidak bisa anda lakukan dengan normal. Anda akan butuh istirahat dan tidur sewaktu-waktu, terutama pada saat hormon tersebut mulai menunjukkan penhgaruhnya.

Perubahan waktu tidur yang anda alami pada siang hari akan menyebabkan anda susah tidur nyenyak di malam hari. Rasa lelah yang anda rasakan serta ngantuk yang dibawa oleh progesteron yang juga mengatur siklus reproduksi pada wanita membuat anda ingin tidur siang dan anda tidak bisa melawan keinginan tersebut.

Namun bukan masalah, Ladies. Meski progesteron membuat anda lelah dan harus beristirahat, tubuh anda memang membutuhkan istirahat itu. Tubuh anda tahu apa yang tengah terjadi dan mencoba memberikan solusi yang terbaik. Jadi, jika memang ingin tidur siang, tidak masalah, Ladies.

Mamor Adi P