Apa Sebenarnya Dehidrasi itu?

Para ibunda sekalian, apakah putra-putri anda aktif dalam melakukan kegiatan? Apakah buah hati anda telah memperoleh asupan mineral dan air yang cukup sesuai aktivitas mereka?

Air merupakan sesuatu yang sangat penting dalam kehidupan. Manusia bisa bertahan hingga lebih dari seminggu tanpa makanan, tetapi hanya akan dapat bertahan tidak lebih dari lima hari tanpa meminum air.

Dalam beraktivitas, baik pasif maupun aktif tubuh kita menggunakan air dalam tubuh yang perlu untuk di isi ulang mencegah dehidrasi. Lalu, apa itu Dehidrasi?

Sesuai dengan penjelasan pada artikel di situs kidshealth.org, dehidrasi adalah suatu kondisi dimana asupan air yang masuk kedalam tubuh kurang dari jumlah air yang digunakan. Mungkin dehidrasi bukanlah sesuatu yang terlalu membahayakan bagi remaja, bahkan bagi bayi, tetapi jika rasa haus tidak segera ditangani, dehidrasi bisa memperlambat kinerja serta aktivitas sang buah hati anda.

Dua pertiga dari tubuh manusia terdiri dari cairan dan ketika seesorang menderita dehidrasi berarti jumlahcairan dalam tubuhnya menurun dan akan mempengaruhi fungsi dari organ-organ tubuh. Sedikit penurunan level cairan dalam tubuh tidak akan terlalu menimbulkan masalah. Tapi kehilangancairan dalam jumlah besar bisa membuat seseorang jatuh sakit, bahkan hingga meninggal jika cariang yang hilang terlalu banyak.

Jadi bagi ibunda yang memiliki anak yang super aktif, pastikan bahwa mereka memiliki asupan cairan dan mineral yang cukup untuk mereka beraktifitas sehar-hari.

Penulis: Yudha Yanuar A.