Berapa Lama Anak Harus Istirahat Tiap Hari?

Ladies sudah tahu pentingnya tidur dan istirahat untuk anak setiap hari kan? Tapi tunggu dulu. Lama tidur dan istirahat yang diperlukan tiap anak berbeda lho. Hal tersebut tergantung dengan usia serta kegiatan yang dilakukan oleh si buah hati.

Mau tahu berapa lama tidur yang dibutuhkan oleh anak setiap harinya? Simak selengkapnya disini.

Usia 0-6 Bulan

Menurut berita yang dilansir oleh kidshealth.org bayi yang baru lahir membutuhkan waktu tidur hingga 20 jam perhari dan bangun tiap 2-3 jam untuk makan. Begitu mencapai usia 4 bulan, tidur si bayi akan lebih teratur dengan 10-12 jam di malam hari dan 3-5 jam di siang hari. Terkadang akan bangun di tengah malam dikarenakan lapar atau gelisah.

Usia 6-12 Bulan

Di usia ini, bayi memerlukan tidur sekitar 11 di malam hari, ditambah tidur siang selama 3-4 jam perhari. Memasuki usia ini, si buah hati tidak perlu lagi bangun di tengah malam untuk makan. Namun sesekali akan terbangun karena gelisah atau gangguan yang lain.

Usia 1-3 Tahun

Memasuki usia 1 tahun, kebanyakan balita memerlukan tidur sekitar 10-13 Jam per hari. Terkadang bangun di tengah malam karena gelisah atau ingin tidur bersama dengan kedua orang tuanya. Balita justru akan lebih sulit untuk tidur jika kelelahan, jadi anda harus berhati-hati.

Usia 3-5 Tahun

Memerlukan tidur selama 10-12 jam di malam hari ditambah dengan tidur siang yang cukup. Kebanyakan anak berhenti tidur siang ketika memasuki usia 5 tahun.

Oleh Sony Anshar