Kapan Sih Waktu yang Tepat Untuk Mulai Olahraga & Diet Setelah Melahirkan?

Beberapa ibu pasti sudah sangat bernafsu untuk menurunkan berat badan secepat mungkin setelah melahirkan. Well, Ladies jangan terburu-buru dan lebih baik fokus dulu dalam masa penyembuhan setelah persalinan.

Ternyata ada waktu ideal dimana kamu bisa mulai diet atau olahraga lagi setelah melahirkan tanpa mempengaruhi produksi ASI untuk si kecil. Lalu, berapa lama sih waktu yang dibutuhkan untuk pulih setelah melahirkan?

Beberapa studi menunjukkan bahwa olahraga mampu meningkatkan jumlah asam lactic yang membuat air susu terasa asam di mulut bayi. Selain itu, sebaiknya kamu sabar menunggu hingga bayi sudah bisa ditinggal sebentar untuk berolahraga.

Ternyata, kamu disarankan untuk kembali diet dan olahraga enam minggu setelah melahirkan. Enam minggu adalah waktu yang dirasa cukup untuk proses penyembuhan organ-organ anda yang sudah bekerja keras pada saat melahirkan.

Nah Ladies, semoga informasi ini bermanfaat untukmu ya.