Daging Ayam, Menu Wajib Kaya Zat Besi Di Trimester Pertama Hamil

Hamil di minggu ketiga, Moms memang sudah harus mempersiapkan diri untuk menambah beberapa jenis menu makanan sehat untuk perkembangan janin. Apabila jika sebelumnya kamu memang sudah membiasakan diri suka makan berbagai sayuran dan buah segar.

Kali ini kamu perlu tambahan asupan protein hewani. Dibanding daging sapi yang mahal dan tidak selalu bisa dikonsumsi setiap hari karena kadar kolesterolnya, ada baiknya jika memenuhi protein yang mudah didapat seperti daging ayam serta ikan segar.

Makan daging ayam di trimester pertama ini pasti akan jadi lebih menyenangkan apalagi jika kamu termasuk wanita yang tidak terlalu suka atau belum terbiasa mengonsumsi sayur dan buah di kehidupan sehari-hari dan menganggap beberapa menu makanan untuk ibu hamil akan memberatkan.

Daging ayam termasuk salah satu makanan super dan sangat dibutuhkan saat hamil. Ini karena daging ayam merupakan sumber protein dan zat besi yang membantu Moms mendapatkan cukup mineral. Zat besi membantu pembentukan dan produksi sel-sel darah merah sehingga meningkatkan asupan oksigen, tidak hanya pada diri sendiri namun juga pada calon bayi.

Banyak sekali menu makanan yang menggunakan bahan utama daging ayam. Akan lebih baik jika dimasak dengan cara direbus atau dikukus tanpa kulitnya untuk mengurangi lemak sehingga lebih sehat.

Jadi jangan berpikir lagi kalau menu makanan untuk ibu hamil itu merepotkan ya Moms, karena sebenarnya makanan yang perlu dikonsumsi bumil sebenarnya sama saja dengan yang kamu makan sehari-hari, seperti contohnya daging ayam ini.

• Jeruk & Melon, Camilan Sehat Buat Ibu Hamil Di Trimester Pertama
• Cara Mengatur Berat Badan Saat Hamil, Agar Tak Terlalu Gendut
• Mom, Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Saat Hamil
• Ibu Hamil Wajib Makan! Si Hijau Bayam Untuk Kesehatan Janin
• Penting! Berikut Kebutuhan Makanan Ibu Hamil Per Trimester