Bunda, Ini Lho 5 Jus Buah Sebaiknya Dikonsumsi Selama Hamil

Mengandung atau hamil tentu menjadi impian dari setiap wanita yang sudah menikah. Dan setiap wanita yang sudah menikah lantas hamil, ia pasti ingin bahwa kesehatannya maupun kesehatan janin di dalam kandungan selalu terjaga dengan baik. Untuk menjamin kesehatan bunda dan janin selalu baik, bunda harus menerapkan pola hidup yang benar-benar sehat. Bunda juga disarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan yang memang disarankan untuk dikonsumsi ibu hamil dan menjauhi beberapa makanan serta minuman yang tak boleh dikonsumsi.

Agar bunda dan janin sehat selalu serta tumbuh juga berkembang dengan sangat mengesankan, para ahli bahkan sangat menyarankan agar bunda konsumsi beberapa jenis jus buah setiap harinya. Dikutip dari laman stylecraze.com, inilah beberapa jus buah yang sangat disarankan dan sebaiknya dikonsumsi selama masa kehamilan.

Jus Apel

Untuk jus pertama yang tak boleh dilewatkan untuk diminum setiap hari adalah jus apel. Kenapa jus apel? Apel merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C, antioksidan dan beberapa nutrisi lain yang sangat baik buat menjaga kesehatan fisik maupun psikis janin serta bunda. Jus apel juga memungkinkan bunda terhindar dari risiko mual selama awal kehamilan.

Jus Jambu Biji

Jus kedua yang sangat disarankan agar dikonsumsi selama kehamilan adalah jus buah jambu biji. Jambu biji adalah salah satu buah yang akan akan nutrisi dan vitamin. Jambu biji juga merupakan salah satu buah yang sangat baik dalam menjaga trombosit dalam tubuh. Menariknya lagi, jambu biji juga merupakan salah satu buah yang bisa mencegah masalah pencernaan atau masalah sembelit selama kehamilan.

Jus Anggur

Buah ketiga yang sebaiknya dikonsumsi selama kehamilan adalah buah anggur. Jika memang tak suka mengonsumsinya secara langsung, buah anggur bisa dikonsumsi dengan cara dijus. Anggur yang kaya akan vitamin dan nutrisi ini sangat baik dalam menjaga kesehatan tubuh bunda maupun janin di dalam kandungan.

Jus Buah Bit

Untuk jus selanjutnya yang sebaiknya dikonsumsi selama kehamilan adalah jus buah bit. Buah yang memiliki warna merah darah ini dikatakan memiliki nutrisi dan vitamin yang sangat baik untuk membantu keberhasilan pembentukan tulang janin di dalam kandungan. Jus buah bit juga merupakan salah satu jus buah yang bisa membuat tubuh bunda menjadi lebih segar, bugar serta kuat selama mengandung.

Jus Buah Pisang

Untuk buah terakhir yang sebaiknya dikonsumsi selama kehamilan adalah jus buah pisang. Karena pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi berupa vitamin dan kalsium, tidak heran jika ia sangat baik untuk dikonsumsi selama kehamilan. Bunda bisa membuat pisang menjadi jus yang enak bersama madu, susu juga buah lemon.

Bunda, itulah beberapa jus buah yang sebaiknya dikonsumsi selama kehamilan. Jika memang bunda tak suka konsumsi jus, bunda bisa kok konsumsi buah-buah di atas secara langsung atau mengolahnya menjadi bahan campuran untuk puding, es krim dan sejenisnya. Semoga, informasi ini bermanfaat ya.

• Agar Anak Lahir Cerdas, Ibu Hamil Wajib Makan Ini!
• Ingin Anak Pintar? Banyak Makan Buah Selama Hamil
• Studi: Makanan Ibu Selama Hamil Berpengaruh Pada Kesehatan Anak
• Bantu Perkembangan Otak Si Kecil, Konsumsi Kolin Selama Kehamilan
• Snacking Sehat Selama Masa Kehamilan, Buah-Buahan Ini Jawabannya

(vem/mim)