Amankah Minum Kopi Selama Masa Kehamilan? Baca Dulu Informasi Ini

Saat hamil besar, Anda mungkin akan sering dilanda rasa kantuk dan cepat lelah karena berat badan yang bertambah dan jumlah aktivitas yang berkurang. Namun, sengantuk apapun Anda, usahakan untuk tidak mengonsumsi kopi secara berlebihan ya. Sebab, kafein yang terkandung dalam kopi dapat membahayakan janin dalam kandungan Anda.

Dilansir dari laman www.babycenter.com, kafein yang terdapat pada kopi dapat meningkatkan resiko keguguran dan bayi lahir dengan barat badan yang kurang. Selain itu, kafein pada kopi juga bisa ’menembus’ plasenta, sehingga akan memengaruhi detak jantung serta sistem pernapasan janin.

Hasil dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi secara berlebihan dapat mengakibatkan janin meninggal saat lahir. Bila Anda sudah terbiasa minum kopi, pastikan kopi yang Anda minum memiliki kandungan kafein yang tidak lebih dari 200mg. Sebab, batas maksimal konsumsi kafein yang boleh dikonsumsi oleh ibu hamil adalah 200mg per hari.

Di samping kopi, teh yang dikonsumsi secara berlebihan juga dapat mengganggu penyerapan zat gizi pada usus, bahkan teh herbal yang dipercaya khasiatnya akan kesehatan pun dapat membahayakan janin Anda jika dikonsumsi secara berlebihan. Teh herbal yang terbuat dari daun raspberry atau rosemary juga bisa memicu terjadinya kontraksi yang berlebihan.

Nah, itulah informasi seputar aman tidaknya konsumsi kopi selama kehamilan. Semoga Anda menjadi semakin selektif dalam memilih makanan dan minuman yang Anda konsumsi ya.

(vem/ama)