Apakah Hubungan Intim Dapat Membuat Anda Tidur Lebih Baik?

Apakah Anda sering mengalami insomnia?

Jika Anda sulit tidur di malam hari, ada fakta menarik untuk Anda: 1 dari 6 wanita mendapatkan tidur yang lebih baik setelah berhubungan intim.

Tidur yang lebih baik dipengaruhi oleh hormon yang diproduksi saat berhubungan intim.

Dilansir womenshealthmag.com, Profesor dalam bidang obgyn dari Yale School of Medicine, Saralyn Mark mengatakan, " Hubungan intim meningkatkan produksi hormon oksitosin (bersifat menenangkan) dan mengurangi produksi kortisol (hormon stres)."

Perubahan hormon ini membuat tubuh Anda merasa relaks dan mudah untuk tidur. Tidak hanya itu, produksi hormon estrogen juga akan meningkat, sehingga Anda dapat memperoleh tidur yang lebih nyenyak.

Selain itu Anda akan merasa ingin tidur setelah mengeluarkan energi Anda selama berhubungan intim bersama suami, sehingga Anda akan dapat tidur lebih cepat.