Makan Yogurt Baik Untuk Kesehatan Otak

Siapa suka yogurt? Sudah banyak produsen yang memproduksi sajian yang berasal dari susu ini. Mulai dari rasa plain, hingga berbagai rasa buah-buahan. Selain enak dan dapat membuat sistem pencernaan lebih sehat, yogurt ternyata dapat menambah daya kerja otak, dilansir dari situs Genius Beauty.

Sebuah penelitian yang dilakukan University of California menemukan bahwa usus yang sehat berkaitan dengan peningkatan produktivitas otak. Penelitian ini melibatkan 36 wanita dalam rentang usia 18 hingga 55 tahun. Para peserta dibagi menjadi tiga kelompok dengan yogurt berbeda.

Kelompok 1:mengonsumsi yogurt dengan mikroorganisme yang dapat meningkatkan mikroflora usus (bakteri baik di usus).

Kelompok 2:mengonsumsi yogurt biasa tanpa kandungan probiotik.

Kelompok 3: tidak mengonsumsi yogurt sama sekali.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa peserta yang mengonsumsi yogurt dengan mikroorganisme baik atau probiotik dapat memberi efek positif untuk tubuh sekaligus otak. Hasil produktivitas otak mereka yang mengonsumsi yogurt dengan probiotik jauh lebih bagus dibandingkan kelompok yang minum yogurt tanpa probiotik atau tanpa probiotik sama sekali.

Apakah Anda tertarik mengonsumsi yogurt, ladies?