Hindari konsumsi makanan ini saat menyusui bayi

Fimela.com, Jakarta ASI merupakan sumber makanan utama untuk bayimu. Karena itulah seorang ibu harus benar-benar memperhatikan asupan makanan atau minuman yang dikonsumsi. Nah, berikut ini adalah beberapa daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat memberikan ASI eksklusif agar si kecil tetap mendapat manfaat maksimalnya.

• Yang pertama dan utama sebaiknya hindari mengonsumsi makanan dan minuman berkafein. Ini karena kandungan kafein bisa membuat bayi rewel dan susah tidur.
• Selain kafein, makanan pedas juga sebaiknya tak dikonsumsi terlalu banyak. Makanan pedas ternyata juga bisa bikin bayi lebih rewel.
• Ibu menyusui yang minum alkohol bisa membuat bayi tidak mendapatkan berat badan yang proporsional.
• Mengonsumsi bawang putih berlebihan, bisa menyebabkan ASI memiliki campuran rasa bawang putih. Akibatnya bayi mungkin tidak mau meminum air susu karena rasanya sedikit aneh.
• Ikan seperti tuna kalengan dan jenis ikan lain yang kandungan merkurinya tinggi sebaiknya dihindari. Karena ikan yang kandungan merkurinya tinggi bisa mengganggu perkembangan otak dan sistem syaraf bayi.
• Brokoli adalah jenis sayuran yang mengandung banyak gas dan bisa membuat bayi lebih sering buang gas.
• Hati-hati dalam memilih produk susu dan produk turunannya untuk dikonsumsi. Keju dan es krim mungkin bisa menyebabkan alergi. Selain itu, beberapa bayi juga biasanya intoleran terhadap susu sapi formula.
• Cokelat yang lezat ternyata juga memiliki kandungan kafein yang sama dengan minuman kopi atau soda.Terlalu banyak makan cokelat kadang juga bisa membuat bayi diare.

Nah, semoga informasi ini bermanfaat untukmu ya. Nantikan tips parenting sehat lainnya hanya di Fimela.com.