4 Cara Menggunakan Bahan Alami untuk Menghangatkan Tubuh saat Musim Hujan

5 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan dengan Air Hangat — Bukan cuma memenuhi kebutuhan cairan tubuh, ternyata air hangat juga punya manfaat lain.... Selengkapnya

Fimela.com, Jakarta Musim hujan membawa serta hawa dingin yang dapat memengaruhi kesehatan fisik, terutama jika tubuh tidak dijaga dengan baik. Cuaca lembap dan angin dingin sering kali memicu masuk angin, yang tidak hanya mengganggu rutinitas harian tetapi juga dapat melemahkan sistem imun. Penting untuk menjaga kehangatan tubuh agar tetap sehat selama periode ini, karena gejala seperti kembung, pusing, dan meriang dapat berkembang menjadi masalah kesehatan yang lebih serius.

Kondisi dingin juga berpotensi memperburuk penyakit kronis seperti asma atau gangguan sendi. Menghangatkan tubuh dari dalam dengan mengonsumsi makanan dan minuman hangat berbahan alami adalah cara efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Bahan-bahan alami, selain mudah diolah dan aman, juga menawarkan manfaat tambahan seperti meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan peradangan tanpa risiko efek samping yang merugikan.

Memilih bahan alami dibandingkan produk instan yang mungkin mengandung bahan tambahan tidak diinginkan menjadi penting untuk menjaga kesehatan. Berikut adalah beberapa cara menggunakan bahan alami untuk menghangatkan tubuh yang dapat dicoba di rumah, dilansir Fimela.com dari berbagai sumber, Selasa(14/1/2025).

TERKAIT: Atasi Kulit Sensitif, Skincare Organik Lokal Ini Gunakan 80% Bahan Alami Asal Indonesia

TERKAIT: Kulit Sehat dan Cantik, Tips Menggunakan Bahan Dapur untuk Perawatan Alami

TERKAIT: Cara Awet Muda dengan 3 Bahan Alami di Dapur untuk Kulit Sehat dan Glowing

TERKAIT: 5 Cara Menumbuhkan Rambut Secara Alami

TERKAIT: 5 Bahan Makanan yang Buat Kamu Awet Muda

Serba-serbi minuman, dari yg bisa menghangatkan, menyegarkan dan tentunya menyehatkan tubuh kita!

1. Nikmati Jahe yang Hangat

minuman jahe — Jahe hangat./Copyright freepik.com/author/jcomp... Selengkapnya

Jahe adalah bahan alami yang efektif untuk menghangatkan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah berkat kandungan gingerolnya. Selain itu, jahe memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan gejala masuk angin dan perut kembung. Minuman jahe dapat dibuat dengan merebus irisan jahe segar, dan bisa ditambahkan madu atau lemon untuk meningkatkan rasa dan manfaatnya.

Mengonsumsi jahe secara rutin tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga mendukung kesehatan pencernaan, menjadikannya pilihan yang bijak untuk menjaga kesehatan sehari-hari.

2. Menyajikan Wedang Secang

Meminum Teh Hangat — Gambar Teh Hangat Sumber: pexels.com/freestocks... Selengkapnya

Wedang secang adalah minuman tradisional yang terbuat dari serutan kayu secang, rempah-rempah, dan gula merah. Minuman ini tidak hanya menghangatkan tetapi juga meningkatkan daya tahan tubuh dan kaya antioksidan.

Pembuatannya mudah, cukup merebus kayu secang dengan cengkeh, kayu manis, dan serai sampai berwarna kemerahan, lalu menambahkan gula merah. Wedang secang memiliki aroma rempah khas yang memberikan relaksasi dan sering digunakan sebagai terapi tradisional untuk masalah kesehatan seperti masuk angin. Cocok dinikmati saat cuaca dingin untuk kehangatan dan manfaat kesehatan.

3. Nikmati Sup Hangat yang Berbumbu Rempah

Ilustrasi resep sup ikan bening dibuat oleh AI.... Selengkapnya

Menikmati sup hangat saat cuaca dingin adalah pilihan tepat karena tidak hanya lezat, tetapi juga menyehatkan. Menambahkan rempah seperti kunyit, lada, dan bawang putih dapat meningkatkan efek penghangat dan nutrisinya.

Sup ayam jahe, misalnya, mengandung protein dari ayam dan manfaat jahe yang membantu memulihkan energi dan menghangatkan tubuh. Selain itu, sup hangat dapat meredakan gejala flu ringan dengan uapnya yang membuka saluran pernapasan. Oleh karena itu, sup sangat disarankan sebagai menu andalan di cuaca dingin.

4. Mengolah Bawang Merah menjadi Minyak Oles

ciri-ciri batuk alergi dingin — Ciri-ciri batuk akibat alergi dingin dibuat oleh AI.... Selengkapnya

Bawang merah tidak hanya berguna sebagai bumbu masakan, tetapi juga bisa dijadikan minyak oles alami untuk menghangatkan tubuh. Senyawa sulfur dalam bawang merah membantu melancarkan peredaran darah dan memberikan sensasi hangat.

Untuk membuatnya, haluskan bawang merah dan campurkan dengan minyak kelapa panas, lalu oleskan pada punggung atau dada sebelum tidur. Minyak ini aman untuk anak-anak dan juga dapat meredakan masuk angin, sangat cocok digunakan saat musim hujan.