Jenis KB Suntik Bisa Bikin Berat Badan Naik, Mitos atau Fakta?

Kefeektifan koyo KB — Bicarakan pemilihan alat kontrasepsi bersama pasangan. (unsplash.com/@johnlooy)

Fimela.com, Jakarta KB suntik merupakan salah satu jenis kontrasepsi dari sekian banyak pilihan kontrasepsi. Sahabat Fimela mungkin pernah mendengar bahwa menggunakan KB suntik bisa membuat berat badan naik. Mungkin juga, kamu sedang mempertimbangkan metode ini tapi ragu karena kekhawatiran soal berat badan. Tenang saja, Sahabat Fimela! Kali ini, kita akan membahas secara santai dan jelas mengenai hubungan antara KB suntik dan berat badan. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

Apa Itu KB Suntik?

Sebelum kita bahas lebih jauh, mari kita pahami dulu apa itu KB suntik. KB suntik adalah salah satu metode kontrasepsi yang cukup populer karena praktis dan efektif. Biasanya, KB suntik dilakukan setiap 1 hingga 3 bulan sekali, tergantung jenisnya. KB ini mengandung hormon progestin yang bekerja mencegah kehamilan dengan cara menghentikan ovulasi (pelepasan sel telur) dan mengentalkan lendir serviks agar sperma sulit mencapai sel telur.

Benarkah KB Suntik Bisa Membuat Berat Badan Naik?

Ilustrasi berat badan. (Image by Freepik)

Nah, ini dia pertanyaan yang sering muncul di kalangan perempuan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada kaitannya antara KB suntik dan kenaikan berat badan, terutama pada beberapa bulan pertama penggunaan. Namun, kenaikan ini biasanya tidak terlalu signifikan.

Mengapa berat badan bisa naik? Hormon progestin yang ada dalam KB suntik dapat menyebabkan perubahan pada metabolisme tubuh. Selain itu, hormon ini juga bisa meningkatkan nafsu makan, sehingga jika kamu tidak mengontrol pola makan, berat badanmu bisa bertambah. Namun, kenaikan berat badan yang terjadi biasanya bersifat sementara dan bisa dikelola dengan gaya hidup sehat.

Setiap Orang Berbeda

Penting untuk diingat bahwa tidak semua orang akan mengalami kenaikan berat badan saat menggunakan KB suntik. Setiap tubuh bereaksi berbeda terhadap hormon. Ada yang tidak mengalami perubahan berat badan sama sekali, ada juga yang mengalami penurunan berat badan.

Faktor lain yang bisa mempengaruhi berat badanmu saat menggunakan KB suntik adalah pola makan, aktivitas fisik, dan gaya hidup secara keseluruhan. Jika kamu tetap menjaga pola makan seimbang dan rutin berolahraga, kemungkinan besar berat badanmu akan tetap stabil meskipun menggunakan KB suntik.

Tips Mengelola Berat Badan Saat Menggunakan KB Suntik

Beberapa kebiasaan sederhana dapat membantu kamu menurunkan berat badan.(Freepik/tirachardz)

Kalau Sahabat Fimela sudah menggunakan atau berencana menggunakan KB suntik tapi khawatir berat badan naik, ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk menjaga berat badan tetap ideal:

1. Perhatikan Pola Makan

Hormon progestin bisa membuat kamu merasa lebih lapar dari biasanya. Cobalah untuk tetap memperhatikan apa yang kamu makan. Pilih makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama.

2. Rutin Berolahraga

Aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga berat badan. Kamu tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu berat, cukup rutin berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan aktivitas ringan lainnya setiap hari.

3. Kendalikan Stres

Stres bisa memicu keinginan untuk makan lebih banyak, terutama makanan yang tidak sehat. Cobalah untuk mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti meditasi, yoga, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat.

4. Konsultasikan dengan Dokter

Jika kamu merasa berat badanmu naik secara signifikan dan tidak terkendali, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Mereka bisa membantu menilai apakah KB suntik yang kamu gunakan cocok untuk tubuhmu atau perlu beralih ke metode kontrasepsi lain.Kesimpulan

Jadi, Sahabat Fimela, meskipun KB suntik bisa mempengaruhi berat badan, hal ini tidak selalu terjadi pada semua orang dan bisa dikelola dengan baik. Yang terpenting adalah kamu merasa nyaman dengan metode kontrasepsi yang dipilih dan tetap menjaga gaya hidup sehat. Jika ada kekhawatiran, selalu ada dokter yang siap membantu memberikan saran terbaik untukmu.