6 Alasan Memikirkan Masa Depan yang Sulit Dikendalikan Bisa Bikin Frustasi

rambut pendek sedih serius mandiri insecure — ilustrasi perempuan dewasa/PURIPAT PENPUN/Shutterstock

Fimela.com, Jakarta Siapa sih yang tidak pernah merasa khawatir atau cemas tentang masa depan? Memikirkan apa yang akan terjadi esok hari, bulan depan, atau bahkan bertahun-tahun ke depan memang wajar. Namun, terlalu sering memikirkan masa depan bisa membuat seseorang merasa frustrasi dan terbebani. Mengapa bisa begitu? Yuk, kita bahas alasan-alasan yang sering membuat pikiran tentang masa depan ini menjadi sumber stres.

1. Ketidakpastian yang Menghantui

Sahabat Fimela, salah satu alasan utama mengapa memikirkan masa depan bisa membuat frustrasi adalah karena ketidakpastian. Masa depan adalah sesuatu yang tidak bisa kita prediksi dengan pasti. Ketidakpastian ini sering kali menimbulkan rasa takut dan cemas. Apakah rencana kita akan berjalan sesuai harapan? Apakah kita akan mencapai impian kita? Pertanyaan-pertanyaan ini bisa menjadi beban pikiran yang membuat kita sulit untuk merasa tenang.

2. Tekanan dari Harapan dan Impian

insecure takut kecewa merenung putus — ilustrasi perempuan sedih/Suphachai Yasattha/Shutterstock

Memiliki harapan dan impian adalah hal yang baik. Namun, ketika harapan tersebut terlalu tinggi atau tidak realistis, justru bisa menjadi sumber frustrasi. Kita mungkin merasa tertekan untuk memenuhi ekspektasi diri sendiri atau orang lain. Ketika kenyataan tidak sesuai dengan harapan, kita bisa merasa gagal dan kecewa. Tekanan ini bisa membuat kita kehilangan kebahagiaan saat ini karena terlalu fokus pada apa yang belum tercapai.

3. Khawatir akan Kegagalan

karakter zodiak — ilustrasi perempuan sedih/Photo by JESSICA TICOZZELLI from Pexels

Takut gagal adalah perasaan yang sangat manusiawi. Saat memikirkan masa depan, kita sering kali membayangkan kemungkinan-kemungkinan terburuk. Bagaimana jika kita tidak sukses? Bagaimana jika kita membuat keputusan yang salah? Kekhawatiran akan kegagalan ini bisa sangat membebani dan menghalangi kita untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk meraih tujuan kita. Akibatnya, kita merasa terjebak dalam lingkaran ketakutan dan kecemasan.

4. Perbandingan dengan Orang Lain

Ilustrasi perempuan sedih/copyright shutterstock.com/violetblue

Sahabat Fimela, tidak jarang kita membandingkan diri kita dengan orang lain saat memikirkan masa depan. Melihat pencapaian dan keberhasilan orang lain bisa membuat kita merasa minder dan kurang percaya diri. Perbandingan ini sering kali tidak adil, karena setiap orang memiliki jalan hidup dan tantangan yang berbeda. Namun, perasaan iri dan minder ini bisa membuat kita merasa frustrasi dan tidak puas dengan diri sendiri.

5. Beban Tanggung Jawab

perempuan dan kafe sedih — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/lewistse

Memikirkan masa depan juga sering kali berkaitan dengan tanggung jawab yang harus kita pikul. Tanggung jawab untuk meraih kesuksesan, menjaga kesehatan, memenuhi kebutuhan finansial, dan lain-lain bisa terasa sangat berat. Beban tanggung jawab ini bisa membuat kita merasa tertekan dan stres, terutama jika kita merasa tidak siap atau tidak mampu menghadapinya.

6. Kurangnya Kendali

perempuan sedih bingung — ilustrasi kepribadian perempuan/Twinsterphoto/Shutterstock

Terakhir, salah satu alasan mengapa memikirkan masa depan bisa membuat frustrasi adalah karena kita merasa tidak memiliki kendali penuh atas apa yang akan terjadi. Ada banyak faktor eksternal yang bisa mempengaruhi hidup kita, seperti kondisi ekonomi, perubahan situasi politik, atau peristiwa tak terduga lainnya. Ketidakmampuan untuk mengendalikan semua aspek ini bisa membuat kita merasa tidak berdaya dan cemas.

Sahabat Fimela, memikirkan masa depan memang penting, tetapi jangan sampai hal ini menjadi sumber frustrasi yang berlebihan. Cobalah untuk lebih fokus pada apa yang bisa kamu lakukan saat ini dan nikmati prosesnya. Tetaplah realistis dengan harapan dan impianmu, dan jangan terlalu keras pada diri sendiri. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidup yang unik, dan tidak ada yang bisa memprediksi masa depan dengan pasti.

Semoga artikel ini bisa membantu kamu memahami mengapa memikirkan masa depan bisa membuat frustrasi dan bagaimana cara menghadapinya. Tetap semangat dan nikmati setiap momen dalam perjalanan hidupmu, Sahabat Fimela!