10 Faktor yang Membuat Seseorang Sulit Meraih Kebahagiaan

cantik sedih — Ilustrasi perempuan cantik yang kurang bahagia dengan hidupnya | copyright pixabay.com/Chuotanhls

Fimela.com, Jakarta Siapa yang tak ingin memiliki hidup bahagia, bermakna dan penuh cinta di dalamnya? Bisa dipastikan bahwa semua orang menginginkan kebahagiaan terbaik di hidupnya. Namun sayangnya, tidak semua orang bisa meraih kebahagiaan ini dengan mudah. Bukan tanpa alasan, ada beberapa faktor yang memungkinkan seseorang sangat sulit meraih kebahagiaan tersebut. Baik ini dari faktor internal dalam diri, atau faktor eksternal termasuk lingkungan di mana ia tinggal.

Kebahagiaan adalah salah satu tujuan utama dalam hidup banyak orang. Namun, mencapai kebahagiaan tidak selalu mudah. Kita sering kali dihadapkan pada berbagai rintangan, yang terkadang ini membuat kita sulit merasa bahagia meski sudah mengusahakannya. Berikut ini adalah beberapa faktor yang erat dikaitkan dengan kesulitan seseorang dalam meraih kebahagiaan.

Tekanan Sosial

wanita juli orang yang menyesal — Ilustrasi perempuan./Copyright Image by senivpetro on Freepik

Tekanan sosial dan harapan yang tidak realistis sering kali menjadi penghalang utama kebahagiaan. Media sosial, misalnya, sering kali menampilkan gambaran kehidupan yang sempurna. Ini kemudian meninggikan harapan seseorang. Ini juga kerap membuat seseorang merasa kurang atau tidak cukup baik. Harapan yang tidak realistis tentang karier, hubungan, dan pencapaian pribadi juga erat kaitannya dengan kekecewaan dan perasaan tidak puas. Yang tentunya memusnahkan rasa bahagia di hati.

Kesehatan Mental yang Buruk

Kesehatan mental yang buruk, seperti depresi, kecemasan, dan gangguan stres pascatrauma (PTSD), secara signifikan bisa menghambat kebahagiaan. Kondisi ini sering kali memerlukan perhatian medis dan dukungan psikologis untuk diatasi. Secara umum, orang yang memiliki kesehatan mental buruk, maka kebahagiaan dan ketenangan di hatinya pun ikut memburuk.

Kurangnya Dukungan Sosial dari Sekitar

perempuan malas cemas — ilustrasi khawatir/photo created by lookstudio - www.freepik.com

Dukungan sosial dari keluarga, teman, dan komunitas sangat penting bagi kesejahteraan emosional seseorang. Kurangnya dukungan sosial bisa membuat seseorang merasa terisolasi dan kesepian. Yang pada gilirannya, ini akan menghambat kebahagiaan. Bahkan, ini bisa menumbuhkan perasaan kecewa berlebihan pun dendam.

Ketidakpuasan dalam Pekerjaan

Pekerjaan yang tidak memuaskan atau lingkungan kerja yang toksik, bisa menjadi sumber stres dan ketidakbahagiaan. Merasa tidak dihargai atau tidak memiliki kesempatan untuk berkembang di lingkungan kerja, akan berdampak negatif pada kesejahteraan emosional. Jadi, penting bagi siapapun yang ingin bahagia untuk bekerja dengan bahagia dan puas.

Keuangan yang Buruk

Mengatur Keuangan — keuangan yang buruk bikin tidak bahagia (Credit: Freepik/wirestock)

Memangm uang tak akan menjamin kebahagiaan seseorang. Namun, keuangan yang buruk nyatanya bisa mengurangi rasa tenang dan nyaman dalam hidup. Itu artinya, keuangan juga ada kaitannya dengan kebahagiaan. Para ahli mengungkapkan jika masalah keuangan adalah salah satu penyebab utama stres dan ketidakbahagiaan. Ketidakmampuan untuk memenuhi kebutuhan dasar atau memiliki utang yang menumpuk, bisa membuat seseorang merasa cemas dan terbebani. Secara perlahan tapi pasti, tentunya ini akan mengurangi rasa bahagia di hati.

Tak Punya Tujuan Hidup Jelas

Pastikan untuk memiliki tujuan hidup jelas agar lebih bahagia. Memiliki tujuan hidup yang jelas dan merasa bahwa hidup memiliki makna, adalah aspek penting dari kebahagiaan. Tanpa tujuan atau arah yang jelas, seseorang mungkin merasa tersesat dan tidak puas. Ini juga membuat seseorang rentan kurang nyaman dengan hidupnya.

Punya Kebiasaan Buruk

patah hati — ilustrasi perempuan sedih/photo created by jcomp - www.freepik.com

Kebiasaan buruk seperti kurang tidur, pola makan yang tidak sehat, dan kurangnya aktivitas fisik bisa berdampak negatif pada kesejahteraan fisik dan emosional. Kebiasaan ini rentan mengurangi energi dan semangat hidup, sehingga menghambat kebahagiaan. Ini juga memungkinkan seseorang lebih mudah terserang stres bahkan depresi berat.

Suka Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Sering membandingkan diri dengan orang lain akan merusak rasa percaya diri dan kepuasan diri. Setiap orang memiliki perjalanan hidup yang unik, dan membandingkan diri dengan orang lain hanya akan menambah tekanan dan ketidakpuasan. Stop membandingkan diri dengan siapapun jika kamu ingin hidup lebih bahagia, tenang serta bermakna.

Pengelolaan Emosi yang Buruk

karakter zodiak — ilustrasi perempuan sedih/photo created by wayhomestudio - www.freepik.com

Mengelola emosi dengan baik adalah kunci untuk mencapai kebahagiaan. Ketidakmampuan untuk mengatasi emosi negatif seperti kemarahan, kecemburuan, atau kesedihan bisa menghambat kebahagiaan dan kesejahteraan emosional. Jika kamu merasa tidak bisa mengelola emosi sendiri dengan baik, kamu bisa meminta bantuan orang lain terutama para ahlinya.

Trauma

Adanya pengalaman traumatis di masa lalu, seperti kehilangan orang yang dicintai, kekerasan, atau penyalahgunaan, juga bisa meninggalkan bekas yang mendalam dan mempengaruhi kemampuan seseorang untuk merasa bahagia. Proses penyembuhan dari trauma ini sering kali memerlukan waktu dan dukungan yang memadai.

Penting untuk diketahui, kebahagiaan adalah hasil dari berbagai faktor yang saling berinteraksi. Menyadari dan mengatasi faktor-faktor yang menghambat kebahagiaan, diharapkan bisa membantu seseorang untuk meraih kebahagiaan yang lebih besar dalam hidup. Dukungan sosial, kesehatan mental yang baik, dan kebiasaan hidup yang sehat adalah beberapa kunci penting untuk mencapai kebahagiaan yang berkelanjutan. Jadi gimana Sahabat Fimela, makin yakin untuk memiliki hidup bahagia dengan menghindari atau menghilangkan beberapa faktor di atas dari hidup? Semoga informasi ini bermanfaat.