5 Cara untuk Bangkit dari Masa Lalu Kelam Agar Lebih Bersinar

bahagia santai cantik — ilustrasi perempuan manis/ORION PRODUCTION/Shutterstock

Fimela.com, Jakarta Masa lalu yang kelam bisa meninggalkan bekas yang mendalam dalam kehidupan seseorang. Perasaan trauma, penyesalan, dan kesedihan sering kali menghantui dan menghambat kemajuan pun kesuksesan. Namun, penting untuk diingat bahwa masa lalu tidak seharusnya jadi penghambat bersinarnya masa depanmu. seburuk dan sekelam apapun masa lalumu, kamu berhak bahagia. Kamu berhak lebih baik dan sukses pun bersinar dari sebenarnya.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan demi bangkit dari masa lalu yang kelam. Berikut adalah beberapa langkah yang akan cukup membantumu bangkit dari masa lalu kelam tersebut. Dan kamupun bisa lebih percaya diri dengan apa yang ada pada dirimu.

TERKAIT: 7 Sikap Cerdas agar Tidak Disepelekan oleh Orang Lain

TERKAIT: 7 Tanda Orang Suka Tampil Sederhana tapi Sebenarnya Kaya Raya

TERKAIT: 7 Kebiasaan Belanja yang Membuat Hidup Lebih Bahagia

TERKAIT: 7 Sikap agar Mudah Memaafkan Seseorang sehingga Tidak Membebani Hidupmu

TERKAIT: 7 Sikap agar Tidak Diremehkan saat Finansial Masih Pas-pasan

TERKAIT: Refleksi Hari Ibu: Menghargai dan Mensyukuri Cinta Terindah dalam Hidup Kita

1. Akui dan Terima Masa Lalumu

bahagia tersenyum segar manis — ilustrasi perempuan cantik/TimeImage Production/Shutterstock

Langkah pertama untuk bangkit dari masa lalu yang kelam adalah dengan mengakui dan menerima apa yang telah terjadi. Ini bukan berarti kamu harus menyukai atau setuju dengan apa yang terjadi, tetapi penerimaan adalah langkah penting untuk melepaskan diri dari beban emosional yang kamu bawa selama ini. Penerimaan membuatmu lebih menghargai kebaikan hidup. Ini juga menuntunmu untuk tak melakukan hal-hal buruk lagi di masa depan.

2. Cari Dukungan Emosional

tertawa manis cantik ceria positif — ilustrasi perempuan bahagia/Venus Angel/Shutterstock

Berbicara dengan seseorang yang kamu percayai, seperti teman dekat, anggota keluarga, atau terapis, bisa sangat membantu. Dukungan emosional dari orang-orang yang peduli cukup memberikan perspektif baru dan membantumu merasa tidak sendirian dalam perjalananmu ke depannya. Pastikan juga untuk fokus pada kesehatan fisik dan mentalmu. Usahakan untuk menjaga kesehatan tersebut agar senantiasa baik-baik saja. Melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti olahraga atau yoga, dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Temukan juga orang-orang yang peduli dengan kesehatannya dan memberikan pengaruh positif terhadapmu.

3. Buat Tujuan Jelas

tersenyum cantik manis — ilustrasi perempuan bekerja/MMD Creative/Shutterstock

Membuat tujuan yang realistis dan rencana untuk masa depan bisa memberikan arah dan motivasi. Fokus pada hal-hal yang ingin kamu capai dan langkah-langkahnya, ini akan membantumu merasa lebih terkontrol dan optimis tentang masa depan. Usahakan untuk belajar pula dari setiap pengalaman yang kamu lalui. Setiap pengalaman, baik atau buruk, tentunya membawa pelajaran berharga. Cobalah untuk melihat masa lalumu sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh.

4. Maafkan Dirimu

kalem bunga tersenyum kepribadian baik — ilustrasi perempuan cantik manis/jaboo2foto/Shutterstock

Memaafkan diri sendiri dan orang lain yang terlibat dalam masa lalu yang kelam, adalah langkah penting untuk melepaskan diri dari rasa dendam dan penyesalan. Pengampunan bukan berarti melupakan atau membenarkan tindakan yang salah, tetapi lebih kepada membebaskan diri dari beban emosional yang berlebihan. Miliki juga lingkungan yang positif. Lingkungan memiliki pengaruh besar terhadap kesejahteraan emosionalmu. Cobalah untuk mengelilingi dirimu dengan orang-orang yang positif dan mendukung. Hindari situasi atau individu yang memicu kenangan buruk atau perasaan negatif.

5. Terus Belajar, Bertumbuh dan Berkembang

tersenyum cantik manis kalem santai — ilustrasi perempuan membaca buku/Nirat.pix/Shutterstock

Proses penyembuhan adalah perjalanan yang berkelanjutan. Teruslah mencari cara untuk terus bertumbuh, berkembang dan belajar. Itu bisa dilakukan baik melalui hobi baru, pendidikan, atau kegiatan sehari-harii. Ini akan membantumu membangun identitas baru yang tidak terikat pada masa lalu. Kamu bisa mendapatkan masa depan yang tentunya lebih baik dan bersinar.

Bangkit dari masa lalu yang kelam memang membutuhkan waktu, kesabaran, dan usaha. Namun, dengan langkah-langkah yang tepat pun kesabaran, percayalah bahwa kamu bisa melakukannya. Senoga informasi ini bermanfaat.