7 Cara Mengatasi Rasa Iri Berlebihan saat Melihat Kesuksesan Orang Lain

single — Ilustrasi perempuan introver/copyrightshutterstock/K-Angle

Fimela.com, Jakarta Pernahkah kamu merasa iri melihat pencapaian orang lain? Tenang, kamu tidak sendiri. Rasa iri adalah perasaan yang sangat manusiawi, namun jika dibiarkan, bisa merusak kebahagiaan dan hubungan kita dengan orang lain. Nah, untuk itu, Sahabat Fimela perlu untuk mengubah kebisaan buruk ini agar tetap menjadi pribadi yang lebih baik. Yuk, kita bahas cara mudah mengatasi rasa iri agar kamu bisa lebih fokus pada kebahagiaan dan pencapaianmu sendiri seperti pada artikel berikut ini.

1. Akui Perasaanmu

Langkah pertama yang penting adalah mengakui bahwa kamu merasa iri. Jangan menekan atau menolak perasaan ini, karena itu hanya akan membuatnya semakin kuat. Cobalah untuk jujur pada diri sendiri dan sadari bahwa merasa iri adalah hal yang wajar dan bisa dialami siapa saja. Dengan mengakui perasaan ini, kamu bisa mulai mencari cara untuk mengatasinya.

2. Fokus pada Pencapaianmu Sendiri

Daripada terus membandingkan dirimu dengan orang lain, cobalah untuk fokus pada pencapaianmu sendiri. Buat daftar hal-hal yang sudah kamu capai dan banggakan. Ini bisa berupa pencapaian kecil maupun besar, mulai dari keberhasilan dalam pekerjaan, hobi, hingga hubungan pribadi. Mengingat pencapaianmu sendiri akan membantu meningkatkan rasa percaya diri dan kebanggaan terhadap diri sendiri.

3. Ubah Perspektif

Cobalah untuk melihat pencapaian orang lain sebagai inspirasi, bukan ancaman. Setiap orang memiliki jalan hidup yang berbeda, dan apa yang berhasil untuk orang lain mungkin bukan jalan yang tepat untukmu. Jadikan kesuksesan mereka sebagai motivasi untuk bekerja lebih keras dan mencapai tujuanmu sendiri. Ingat, hidup bukanlah kompetisi, melainkan perjalanan masing-masing individu.

4. Berlatih Bersyukur

Bersyukur adalah cara ampuh untuk mengatasi rasa iri. Luangkan waktu setiap hari untuk merenung dan menghargai apa yang kamu miliki. Tuliskan hal-hal positif dalam hidupmu, seperti kesehatan, keluarga, teman-teman, dan kesempatan yang sudah kamu dapatkan. Dengan berfokus pada hal-hal yang kamu syukuri, rasa iri akan perlahan-lahan menghilang dan digantikan dengan rasa puas dan bahagia.

5. Hindari Membandingkan Diri dengan Orang Lain di Media Sosial

Media sosial sering kali menjadi pemicu rasa iri karena kita cenderung hanya melihat sisi positif dari kehidupan orang lain. Ingatlah bahwa apa yang kamu lihat di media sosial sering kali hanyalah potongan kecil dari kehidupan seseorang. Cobalah untuk mengurangi waktu yang kamu habiskan di media sosial atau bahkan melakukan detoks media sosial untuk sementara waktu. Ini akan membantu kamu lebih fokus pada dirimu sendiri dan kehidupan nyata di sekitarmu.

6. Cari Dukungan dari Teman atau Keluarga

Jika rasa iri sudah mulai mengganggu pikiran dan perasaanmu, cobalah untuk berbicara dengan teman atau anggota keluarga yang bisa dipercaya. Mereka bisa memberikan perspektif baru dan membantu kamu merasa lebih baik. Jangan ragu untuk meminta dukungan ketika kamu membutuhkannya, karena berbicara dengan orang yang peduli bisa sangat membantu dalam mengatasi perasaan negatif.

7. Tingkatkan Diri Sendiri

Mengatasi rasa iri memang tidak mudah, tetapi dengan kesadaran dan usaha, kamu bisa melakukannya. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan dan waktunya masing-masing. Fokuslah pada dirimu sendiri, bersyukur atas apa yang kamu miliki, dan gunakan pencapaian orang lain sebagai inspirasi untuk terus berkembang. Dengan begitu, kamu bisa menjalani hidup dengan lebih bahagia dan damai. Semangat terus, Sahabat Fimela!