8 Cara Meningkatkan Kebahagiaan Setiap Hari agar Hidup Lebih Menyenangkan

Single — Ilustrasi perempuan cantik/copyrightshutterstock/TimeImage Production

Fimela.com, Jakarta Bahagia itu sederhana, dimulai dari mensyukuri hal kecil dalam hidup tentu akan membuatmu lebih bahgaia. Dengan rasa syukur, beberapa hal yang baik akan semakin mendekat padamu termasuk hal yang tidak disangka yang membuatmu bahagia.

Bahagia tidak tentang banyak uang atau hidup dengan memiliki pasangan. Meski kamu sendirian atau tidak memiliki banyak uang, melakukan hal-hal yang membuatmu senang akan menciptakan ketenangan dalam hidup. Nah, untuk membantu menjadi orang yang lebih bahagia setiap hari, berikut FIMELA rangkum beberapa strategi untuk merasa bahagia setiap hari. Yuk, simak selengkapnya di bawah ini.

1. Bersyukur

Luangkan waktu untuk berterima kasih atas hal-hal kecil yang telah kamu miliki. Praktik ini dapat meningkatkan suasana hati dan memperkuat rasa syukur terhadap hidup.

2. Menjaga Koneksi Sosial

Meluangkan waktu untuk berkumpul dengan keluarga dan teman-teman, serta membangun jaringan sosial yang sehat, dapat meningkatkan kualitas hidupmu secara keseluruhan.

TERKAIT: Sulit Mencari Bahagia, Ternyata Bahagia Ada di Mana-mana

3. Praktik Kesadaran

Menjadi lebih sadar akan pikiran, perasaan, dan lingkunganmu. Kesadaran dapat membantumu menemukan kedamaian dan kebahagiaan yang mendalam dalam setiap momen.

4. Mengejar Tujuan

Mengejar hal yang memberi makna pada hidup membuka tujuan yang jelas dan rasa pencapaian yang memuaskan. Ketika tahu kamu bergerak menuju sesuatu yang penting, kamu merasa hidup memiliki arah yang jelas, yang dapat meningkatkan kebahagiaan dan kepuasan secara keseluruhan.

5. Mencintai Diri Sendiri

Mengritik diri sendiri dengan keras hanya akan menciptakan lingkungan batin yang sengsara. Salah satu kunci kebahagiaan adalah melalui self-compassion, yaitu memberikan diri dukungan dan pengertian yang sama seperti yang kamu berikan kepada teman.

6. Mengikuti Media Sosial Influencer yang Memberi Inspirasi dan Motivasi

Memilih untuk mengikuti influencer yang memberikan inspirasi dan motivasi dapat membawa dampak positif pada kesejahteraanmu. Mulai hari dengan melihat konten yang menginspirasi, seperti kegiatan olahraga, jurnalisme, atau hanya sekadar menikmati secangkir kopi atau teh, dapat meningkatkan semangatmu untuk menjalani hari.

7. Mengikuti Meditasi Rutin

Meditasi untuk menjinakkan stres — Melakukan meditasi dapat mengurangi pemicu stres sehingga mempertajam daya ingat pada otak. (Foto: Freepik/senivpetro)

Meditasi bukan hanya tentang menemukan kedamaian dalam kesunyian, tetapi juga memiliki dampak nyata pada otak dan kesejahteraan mental. Penelitian menunjukkan bahwa meditasi harian dapat meningkatkan kebahagiaan melalui neuroplastisitas, yaitu kemampuan otak untuk berubah.

8. Menyisihkan Waktu untuk Menekuni Hobi

Mengadopsi sikap terbuka terhadap berbagai aktivitas baru dapat memberikan perasaan puas dan memperkaya hidupmu. Melakukan apa yang kamu sukai juga memiliki dampak besar dalam meningkatkan tingkat kebahagiaan.

Dengan melakukan beberapa tips di atas dalam kehidupan sehari-hari, kamu dapat meningkatkan kebahagiaan dan menjalani hidup yang lebih bermakna. So, jangan ragu untuk melakukan hal positiif yang membuatmu tetap bahagia.