7 Tanda Kamu Tidak Sebahagia yang Kamu Pikirkan Selama Ini

sedih ragu bingung galau tidak bahagia — ilustrasi perempuan cantik memegang bunga/fuyu liu/Shutterstock

Fimela.com, Jakarta Tidak ada kehidupan yang sempurna untuk manusia, akan selalu ada baik dan buruk yang saling mendampingi. Dan itu bukan berarti hidup tidak bisa bahagia atau gembira, justru karena kita mengenal kesedihan itulah, kita bisa mendefinisikan bahagia. Tapi bagaimana jika kemudian kita tidak hidup bahagia seperti yang kita kira selama ini? Terkadang kita merasa tak ada yang salah dengan diri kita, tapi sebenarnya kita tidak sebahagia itu. Ternyata ada tanda-tanda khusus yang sering ditunjukkan seseorang ketika dirinya tidak sedang baik-baik saja, atau lebih parahnya sedang tidak bahagia. Ini dia tanda-tandanya.

TERKAIT: 7 Tanda Seseorang Sudah Berdamai dengan Masa Lalu dan Bahagia dengan Hidupnya

TERKAIT: 5 Tanda Hidupmu Makin Bahagia Seiring dengan Bertambahnya Usia

TERKAIT: 5 Tanda Bahagia yang Sering Tidak Disadari dalam Kehidupan Sehari-hari

1. Sering Merasa Lelah dan Lesu

perempuan sedih rebahan — ilustrasi malas bosan/Tirachard Kumtanom/Shutterstock

Tubuh yang lelah pasti butuh istirahat, tapi ternyata istirahat tidak menjadi solusi menghilangkan rasa lelah yang dirasakan. Kamu bahkan bisa merasa lelah tanpa melakukan aktivitas fisik. Bisa jadi rasa lelahmu bukan secara fisik, namun emosional atau mental, sayangnya kamu tidak menyadarinya. Jika kamu selalu merasa lelah dan lesu, bahkan setelah istirahat yang cukup, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu tidak bahagia. Kelelahan kronis secara fisik dan mental juga bisa menjadi pertanda depresi.

2. Kehilangan Minat Terhadap Hal yang Disukai

perempuan lelah bekerja — ilustrasi sedih/1st footage/Shutterstock

Jika dahulu kamu punya banyak hobi dan ingin melakukan banyak hal yang bikin penasaran, kini kamu merasa terlalu lelah dan malas melakukan apa pun. Ada suatu masa kamu sangat menyukai sesuatu, menghabiskan waktu melakukan itu tanpa merasa bosan, tapi akhir-akhir ini kamu tak mau melakukan apa pun lagi. Mungkin awalnya kamu berasumsi sedang sibuk saja sehingga tak punya waktu, tapi ternyata bukan itu persoalannya. Itu adalah salah satu tanda halus bahwa kamu sedang tidak bahagia.

3. Terlalu Mengejar Kesempurnaan

insecure sedih kecewa bingung tidak tersenyum — ilustrasi perempuan santai/Twinsterphoto/Shutterstock

Terkadang merasa bahagia adalah ketika kamu bisa menikmati proses dan momennya, tidak harus terburu-buru mengejar sesuatu apalagi ingin melakukan segalanya serba sempurna. Itu hanya akan membebani diri sendiri dan menciptakan stres berkepanjangan. Seringkali, pengejaran terhadap kesempurnaan ini adalah hasil dari upaya untuk mengisi kekosongan dalam diri kita. Padahal sebenarnya kebahagiaan bukanlah tentang memiliki lebih banyak dan lebih baik, tapi menghargai yang sudah dimiliki.

4. Sering Merasa Cemas dan Gelisah

merenung sedih putus — ilustrasi perempuan minum kopi/dodotone/Shutterstock

Kita sering percaya bahwa orang lain selalu benar, anggapan masyarakat selama ini harus dituruti atau semakin banyak yang kita miliki, kita akan semakin bahagia. Kemudian pikiran-pikiran itu menghantui kita dan menciptakan kegelisahan. Perasaan cemas dan gelisah yang berlebihan itulah yang menjadi awal pertanda hidupmu tidak bahagia. Karena kamu jadi mempertanyakan pikiranmu sendiri dan tidak percaya diri. Padahal mengikuti kata hati bisa jadi adalah jalan kebahagiaanmu, tidak harus mengikuti kata orang lain, yang bahkan sering diucapkan seenaknya.

5. Selalu Berpikir Negatif

gelisah sedih berpikir khawatir cemberut — ilustrasi perempuan cemas/Mix and Match Studio/Shutterstock

Orang-orang yang memenuhi hidupnya dengan pikiran negatif biasanya tidak bahagia. Mereka mudah sekali membandingkan diri sendiri dengan orang lain, marah-marah, tersinggung, memberi hate comment, bahkan kesal dengan hal-hal kecil dan sepele yang seharusnya tidak dijadikan masalah besar. Kamu butuh kegiatan positif dan mengubah sudut pandang agar bisa melepaskan energi negatif. Jadi jika kamu selalu berpikir negatif dan memiliki pandangan pesimis tentang hidup, ini bisa menjadi pertanda bahwa kamu tidak bahagia.

6. Merasa Sendirian padahal Banyak Orang

sedih putus cinta marah bosan — ilustrasi perempuan kecewa/weARproduction/Shutterstock

Orang-orang yang merasa bahagia dan puas menjalani hidupnya tak akan merasa kesepian bahkan ketika ia sendirian. Ia merasa nyaman dan tak kurang suatu apapun hanya dengan berteman diri sendiri. Baginya, ia cukup, lengkap dan utuh. Ia tidak butuh dibahagiakan karena ia bisa membahagiakan dirinya sendiri. Tapi jika kamu selalu butuh teman, butuh bertemu orang agar tak merasa kesepian, bahkan sering merasa kesepian dan sedih bahkan saat dikelilingi banyak orang, itu pertanda kamu tidak bahagia.

7. Lupa Caranya Bersantai dan Tertawa

merenung putus cinta tidak bahagia serius — ilustrasi perempuan sedih/theshots.co/Shutterstock

Jika kehidupanmu selalu dipenuhi dengan kesibukan dan jadwal yang padat, beruntungnya dirimu karena kamu punya hal-hal untuk dikerjakan, berarti semangat hidupmu sedang bagus. Tapi akan jadi pertanda tidak bahagia jika ternyata kamu merasa lupa caranya bersantai dan menikmati kehidupan tanpa tempo yang dipercepat. Kapan terakhir kalinya kamu tertawa ringan menikmati harimu? Berhentilah sejenak, Menjadi produktif itu baik, begitu pula meluangkan waktu untuk beristirahat dan memulihkan tenaga. Hidupnya secara seimbang.

Itu dia sekian tanda jika ternyata kamu tak sebahagia yang kamu kira. Segera sadari dan cari pertolongan agar mendapatkan kebahagiaanmu kembali.

#Unlocking The Limitless