5 Resep Jamu Iris Hanya dengan 3 Bahan, Efektif Menurunkan Kadar Kolesterol dan Asam Urat

Bahan:

• 10 akar alang-alang
• 2 batang serai
• 2 lembar pandan
• 500 ml air

Cara membuat:

1. Bersihkan alang-alang, serai, serta pandan hingga benar-benar bersih.
2. Iris alang-alang, serai, dan kunyit dengan potongan yang tipis.
3. Rebus semua bahan tersebut dalam air sampai mendidih selama sekitar sepuluh menit.
4. Setelah tercium aroma harum, angkat dari kompor.
5. Saring cairannya ke dalam gelas dan minum jamu alang-alang serai selagi hangat. Anda dapat menambahkan madu sesuai dengan selera. 

Bahan:

• 750 ml air
• 7 cm jahe
• 2 lembar daun salam
• 2 batang serai

Cara Membuat:

1. Geprek dan potong kecil semua bahan.
2. Rebus bersama air hingga mendidih.
3. Setelah mendidih, biarkan hingga aroma rempah tercium.
4. Matikan kompor, angkat wedang uwuh.
5. Tambahkan gula sesuai dengan selera dan sajikan.

Bahan:

• 500 ml air
• 6-7 cm ruas kunyit
• 40 gram sirih
• 20 gram asam jawa

Cara membuat:

1. Bersihkan kunyit yang telah diiris tipis bersama gula aren sampai bersih.
2. Panaskan air hingga mendidih. Campurkan semua bahan ke dalam air yang sudah mendidih dan rebus hingga aroma bahan tercium dan warna air berubah menjadi kuning.
3. Tiriskan dan saring jamu kunyit asam.
4. Untuk menambah rasa, Anda bisa mencampurkan madu atau gula, kemudian minumlah saat masih hangat. 

Bahan-Bahan

• 100 gram temulawak
• 50 gram kunyit
• 50 gram jahe emprit
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan temulawak, kunyit, dan jahe emprit hingga bersih sempurna.
2. Kemudian, potong ketiga bahan tersebut menjadi irisan tipis.
3. Didihkan semua bahan dalam air hingga mendidih.
4. Setelah jumlah air berkurang, matikan kompor.
5. Saring jamu tersebut dan nikmati saat masih dalam keadaan hangat.
6. Jika diinginkan, tambahkan sedikit gula atau madu.

Bahan:

• 1500 ml air
• 100 gram kunyit
• 100 gram jahe merah
• 10 batang serai

Cara membuat:

1. Bersihkan kunyit, jahe, dan serai sampai bersih. Potong bahan-bahan tersebut tipis-tipis.
2. Rebus bersama air yang cukup selama sekitar 10 menit atau sampai tercium aroma harum, air berubah warna, dan volumenya berkurang sedikit. Angkat dari kompor.
3. Saring air rebusan tersebut dan diminum saat masih hangat. Jika diinginkan, tambahkan gula atau madu.

Minuman tradisional dari kunyit dikenal sebagai solusi alami untuk menanggulangi masalah asam urat dan kolesterol yang tinggi. Tidak hanya terjangkau secara finansial dan ramah lingkungan, minuman tersebut juga bisa disiapkan dengan mudah di rumah.

Daun salam memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, termasuk kemampuannya dalam mengatasi masalah kolesterol dan asam urat.

Buah-buahan seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung antioksidan tinggi yang membantu mengurangi tingkat kolesterol dan asam urat.

Jahe dan kunyit diyakini dapat meningkatkan peredaran darah. Jahe membantu melebarkan pembuluh darah, sedangkan kunyit mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol.