7 Minuman Penurun Berat Badan, Bagus Dikonsumsi sebelum Tidur

Minum teh hijau tanpa gula bisa membantu mengurangi berat badan. Teh hijau tidak mengandung kalori dan dapat meningkatkan metabolisme, sehingga membantu pembakaran kalori. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan minum 2 cangkir teh hijau setiap hari, satu di pagi hari dan satu sebelum tidur di malam hari.

Mengolah timun dan seledri menjadi jus terbukti berpengaruh dalam mengurangi berat badan. Kandungan air dan serat yang tinggi dalam timun, digabungkan dengan berbagai vitamin dan mineral dari seledri, ideal sebagai minuman pendukung diet. Konsumsi campuran ini sebelum tidur juga bermanfaat untuk meningkatkan proses pembakaran lemak selama tidur.

Salah satu tumbuhan yang berasal dari kawasan Mediterania, Fenugreek, terkenal akan manfaatnya dalam membantu menurunkan berat badan. Menurut informasi dari sumber tertentu, mengonsumsi Fenugreek sebelum tidur dapat merangsang tubuh untuk menghasilkan panas, yang berguna dalam proses pembakaran lemak. Tidak hanya itu, minuman seduhan dari Fenugreek juga dikenal dapat membantu pencernaan setelah makan.

Meminum teh chamomile dapat meningkatkan kualitas tidur dengan membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan rileks. Dampaknya adalah mencegah rasa lapar di malam hari karena tubuh merasa lebih rileks dan nyaman saat tidur.

Kunyit mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan kinerja metabolisme tubuh. Fungsi lancarnya metabolisme dan pencernaan merupakan faktor penting dalam mendukung upaya penurunan berat badan.

Kandungan prebiotik yang tinggi dalam kefir membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Menurut penelitian, mengonsumsi kefir dapat mengoptimalkan keseimbangan mikrobioma usus, yang pada gilirannya dapat berkontribusi pada pengaturan berat badan yang lebih baik.

Hasil penelitian menyatakan bahwa jus anggur mengandung resveratrol, sebuah antioksidan yang dapat mengubah lemak putih menjadi lemak coklat yang membantu membakar kalori. Disarankan untuk minum jus anggur ini 1-2 jam sebelum tidur sebagai bantuan dalam menurunkan berat badan.

Meminum air hangat sebelum tidur membantu mencegah tenggorokan kering. Salah satu manfaatnya adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi selama tidur malam.

Berdasarkan laporan yang diterbitkan oleh NDTV FOOD, terdapat beberapa ragam minuman jus yang dapat mendukung penurunan berat badan, seperti jus wortel, jus mentimun, jus delima, jus semangka, jus jeruk, dan jus nanas.

Jus semangka, jus delima, jus pisang, jus alpukat, jus apel.

Minum air hangat sebelum tidur dapat mendukung upaya menurunkan berat badan dan membentuk tubuh yang lebih ramping.

Mengonsumsi takaran air hangat yang tepat juga mampu meningkatkan suhu badan serta mendorong metabolisme, yang berguna dalam meningkatkan proses pembakaran lemak berlebihan di dalam tubuh.