7 Sikap agar Tidak Lagi Merasa Hampa dalam Hidup

Mengutip buku Melogika Rasa, "Kalau yang membuat energi keluar adalah banyak melihat dan memperhatikan ke luar, maka di sini kamu perlu memperbanyak melihat dan memberi perhatian ke dalam diri. Di antaranya dengan memperbanyak merenung, berdialog dan mendengarkan diri sendiri atau Tuhan, hadir di saat ini dan mengamati diri ketika berdoa, berzikir, bermeditasi, membaca buku, atau apa pun yang mampu membuat kita beristirahat dari melihat ke luar diri. Dari sanalah energi di dalam diri kamu akan mulai terpenuhi."

Kunci untuk merasa lebih penuh dalam hidup adalah dengan memberikan perhatian lebih pada diri sendiri. Ini berarti mengenali kebutuhan emosional, fisik, dan spiritual kamu. Luangkan waktu untuk beristirahat, berefleksi, dan melakukan kegiatan yang membuat kamu merasa lebih baik. Terkadang, kita begitu sibuk membantu orang lain sehingga melupakan diri sendiri. Prioritaskan kesehatan kamu dan cari cara untuk menjaga kesejahteraan pribadi, seperti berolahraga, meditasi, atau hobi yang kamu nikmati.

Menerima realitas hidup adalah sikap penting yang dapat membantu mengatasi perasaan hampa. Hal ini berarti berdamai dengan keadaan dan menerima bahwa hidup tidak selalu berjalan sesuai rencana. Ketika kita ikhlas menerima keadaan, kita dapat melihat peluang baru di balik tantangan dan belajar beradaptasi dengan perubahan. Ini membantu mengurangi stres dan membuka jalan untuk perubahan positif dalam hidup.

Menghargai perjalanan hidup kamu sendiri adalah cara yang efektif untuk mengatasi perasaan hampa. Luangkan waktu untuk merenungkan pencapaian dan perjuangan kamu, serta bagaimana kamu telah tumbuh dan berkembang. Mencatat pencapaian dan pelajaran yang telah diperoleh dapat membantu kamu merasakan rasa pencapaian dan memberikan perspektif positif tentang masa depan. Hal ini juga mengingatkan kamu bahwa hidup penuh dengan momen bermakna yang patut dihargai.

Sikap ikhlas dan bahagia atas pencapaian orang lain dapat membantu kamu merasa lebih terhubung dengan dunia. Ketika kamu merayakan keberhasilan orang lain, kamu juga merayakan potensi yang ada dalam diri kamu. Sikap ini dapat memperkaya hubungan sosial dan memperluas pkamungan kamu tentang apa yang mungkin. Dengan mengapresiasi pencapaian orang lain, kamu juga dapat memperoleh inspirasi untuk mengejar impian kamu sendiri.

Menjalani rutinitas sehari-hari dengan lebih bermakna dapat membantu mengatasi perasaan hampa. Carilah cara untuk menambahkan nilai pada aktivitas harian kamu, baik melalui pekerjaan, hobi, atau relasi. Tentukan tujuan yang ingin kamu capai setiap hari dan jadikan rutinitas sebagai sarana untuk mencapai tujuan tersebut. Ketika rutinitas kamu terasa lebih bermakna, kamu akan merasa lebih puas dan termotivasi untuk menjalani hidup dengan semangat yang baru.

Hubungan sosial yang kuat dan mendukung dapat memberikan rasa tujuan dan kepuasan dalam hidup. Terhubung dengan orang-orang yang penyayang dan mendukung kamu akan membantu menciptakan lingkungan positif di sekitar kamu. Luangkan waktu untuk berbicara dengan orang-orang terdekat, seperti keluarga dan teman, serta berusaha untuk memperdalam hubungan dengan mereka. Mendapatkan dukungan dari orang lain dapat memberikan energi positif dan mengurangi perasaan kesepian.

Salah satu cara terbaik untuk mengatasi perasaan hampa adalah dengan melakukan sesuatu untuk orang lain. Ketika kamu membantu orang lain atau memberikan kontribusi pada komunitas, kamu merasakan kebahagiaan yang datang dari memberikan. Hal ini dapat berupa kegiatan sukarela, mendengarkan orang lain, atau membantu seseorang yang membutuhkan. Tindakan kecil ini dapat memberikan rasa pencapaian dan tujuan, serta memperkuat ikatan sosial kamu.

Mengatasi perasaan hampa dalam hidup bukanlah proses yang instan, tetapi dengan mengadopsi tujuh sikap yang telah dijelaskan di atas, kamu dapat merasa lebih bermakna dan puas dengan kehidupan kamu. Pada dasarnya perubahan positif membutuhkan waktu, tetapi setiap langkah kecil menuju perasaan bermakna akan membantu kamu menemukan kebahagiaan yang lebih besar dan membangun hidup yang lebih baik.

Teruslah berusaha untuk menerapkan sikap-sikap ini dalam kehidupan sehari-hari kamu ya Sahabat Fimela, dan perlahan-lahan, perasaan hampa akan berkurang dan digantikan dengan rasa kepuasan dan kebahagiaan.