7 Sikap agar Tidak Galau Berlebihan Lagi di Usia Sekarang

menutup hati — Ilustrasi tidak gampang galau./Copyright shutterstock.com/g/PRImageFactory

Fimela.com, Jakarta Di era yang penuh dengan tekanan dan ketidakpastian seperti sekarang, seringkali kita merasa terjebak dalam siklus kegelisahan dan kekhawatiran yang berlebihan. Gampang galau menjadi hal yang lumrah terjadi, terutama di usia sekarang yang penuh dengan tuntutan dan harapan. Tuntutan-tuntutan dari berbagai aspek kehidupan, mulai dari pekerjaan, pendidikan, hubungan sosial, hingga ekspektasi diri sendiri, menjadi beban yang kadang sulit untuk ditanggung. Di tengah situasi yang penuh dengan harapan dan impian, seringkali kita merasa tertekan oleh ketidakpastian masa depan dan ketidakmampuan untuk mencapai apa yang diinginkan.

Dengan mengadopsi sikap-sikap tertentu, kita dapat melawan galau berlebihan dan menjalani hidup dengan lebih bahagia dan bermakna. Berikut adalah tujuh sikap yang dapat membantumu menghadapi tantangan tersebut dengan lebih baik. Selengkapnya, simak uraiannya di bawah ini, ya Sahabat Fimela.

1. Mau Merelakan Hal-Hal yang Sudah Sepatutnya Dilepaskan

perempuan dan maret sederhana — Ilustrasi./Copyrigh shutterstock.com/g/PRImageFactory

Salah satu kunci untuk mengurangi galau berlebihan adalah dengan menerima kenyataan bahwa ada hal-hal dalam hidup yang tidak dapat kita kontrol atau ubah. Mengutip buku Merawat Luka Batin, untuk mendapatkan kebahagiaan, kadang kita perlu belajar melepaskan sesuatu, yaitu harapan akan kesempurnaan. Kebahagiaan adalah harapan dikurangi realitas, itulah sebuah rumus sederhana yang bisa kita jadikan salah satu pegangan agar bisa menjalani hidup tanpa cemas berlebihan.

Dengan mau merelakan hal-hal yang sudah sepatutnya dilepaskan, kita dapat membebaskan diri dari beban yang tidak perlu dan fokus pada hal-hal yang dapat kita kendalikan. Ingatlah bahwa berdamai dengan masa lalu yang menyakitkan atau hal-hal yang tidak lagi relevan adalah langkah penting menuju kedamaian batin.

2. Terbuka untuk Terus Belajar Mengembangkan Diri

perempuan dan maret single — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/PRImageFactory

Kunci untuk mengatasi galau berlebihan adalah dengan memahami bahwa hidup adalah proses belajar yang tak pernah berhenti. Dengan terus terbuka untuk belajar dan mengembangkan diri, kita dapat melihat setiap tantangan sebagai peluang untuk tumbuh dan berkembang. Jadilah seperti selembar kertas kosong yang siap menerima setiap pelajaran baru dengan penuh antusiasme. Dengan begitu, kita dapat mengubah pandangan negatif menjadi peluang positif untuk pertumbuhan diri.

3. Fleksibel Menghadapi Perubahan Situasi yang Ada

perempuan dan meringankan beban — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/id/g/PRImageFactory

Di dunia yang terus berubah dengan cepat seperti sekarang, kemampuan untuk menjadi fleksibel sangatlah penting. Alih-alih terjebak dalam kecemasan dan kekhawatiran tentang masa depan, belajarlah untuk menghadapi perubahan dengan kepala tegak dan hati yang lapang. Ketika kita menjadi fleksibel dalam menghadapi situasi yang ada, kita dapat menemukan solusi-solusi kreatif dan adaptif yang membantu kita melewati masa-masa sulit dengan lebih baik.

4. Menyadari bahwa Perjuangan Hidup Tiap Orang Berbeda

perempuan bekerja keras — Menjalani hidup dengan penuh makna./Copyright shutterstock.com/g/PRImageFactory

Saat kita cenderung terjebak dalam pikiran negatif tentang hidup kita sendiri, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki perjuangan dan tantangan mereka sendiri. Mengenali bahwa perjuangan hidup tiap orang berbeda-beda dapat membantu kita mengembangkan empati dan pengertian terhadap orang lain, serta mengurangi fokus berlebihan pada diri sendiri. Dengan mengalihkan perhatian dari diri sendiri ke orang lain, kita dapat menemukan kebahagiaan dan makna yang lebih besar dalam hidup.

5. Senantiasa Mengapresiasi Setiap Usaha yang Dilakukan

perempuan dan hidup apa adanya — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/id/g/PRImageFactory

Seringkali, galau berlebihan muncul ketika kita terlalu keras pada diri sendiri dan tidak menghargai usaha yang telah kita lakukan. Untuk mengatasi hal ini, penting untuk senantiasa mengapresiasi setiap usaha yang dilakukan, meskipun hasilnya mungkin tidak sebesar yang diharapkan. Ingatlah bahwa setiap langkah kecil menuju tujuan adalah sebuah pencapaian yang patut dirayakan. Dengan menghargai diri sendiri dan usaha yang telah kita lakukan, kita dapat meningkatkan rasa percaya diri dan mengurangi galau yang tidak perlu.

6. Produktif dalam Mencapai Impian atau Ambisi

berdamai introver — Berdamai dengan diri sendiri./Copyright shutterstock.com/g/PRImageFactory

Satu cara efektif untuk mengurangi galau berlebihan adalah dengan fokus pada tindakan yang dapat membawa kita lebih dekat kepada impian atau ambisi kita. Alih-alih terus-menerus merenungkan hal-hal yang tidak tercapai atau kegagalan masa lalu, berusaha untuk menjadi produktif dalam mencapai tujuan-tujuan kamu. Tetaplah bergerak maju, meskipun langkah-langkah yang diambil mungkin kecil. Dengan bertindak secara produktif, kita dapat merasakan kemajuan yang nyata dan merasa lebih bersemangat tentang masa depan.

7. Menjaga Baik Hubungan dengan Orang-Orang Terkasih

perempuan dan februari bunga — Ilustrasi./Copyright shutterstock.com/g/PRImageFactory

Terakhir, tetapi tidak kalah pentingnya, adalah menjaga hubungan yang baik dengan orang-orang terkasih dalam hidup kita. Saat kita menghadapi kesulitan atau galau berlebihan, memiliki dukungan dari orang-orang yang peduli dapat membuat perbedaan yang besar. Luangkan waktu untuk bersama dengan keluarga dan teman-teman, berbagi cerita dan tawa, serta memberikan dukungan dan kasih sayang kepada mereka. Dengan menjaga hubungan yang baik dengan orang-orang terkasih, kita dapat merasa lebih dicintai dan didukung, serta memiliki sumber kebahagiaan yang berlimpah dalam hidup kita.

Dalam menghadapi galau berlebihan di era sekarang, sikap-sikap di atas dapat menjadi pedoman yang berharga. Dengan mengadopsi sikap-sikap ini, kita dapat menjalani hidup dengan lebih damai, bahagia, dan bermakna, serta menjadi pribadi yang lebih kuat dan tangguh dalam menghadapi segala tantangan yang datang.

Semoga artikel ini menginspirasi dan memberikan semangat kepada Sahabat Fimela untuk menjadi versi terbaik dari diri sendiri, ya!